Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasva, protskut ja hiilarit., paljonko?

    siis käyn noin 3 kertaa vkossas salilla ja tai pumpissa ja pacessa.

    168cm ja 55kg, ei tarvetta laihtua, mut en kyllä halua lihoakaan.

    paljonko minun peruskalorikulutus on? paljonko enemmän kulutan noina treenipäivinä?

    paljonko minun syötävä hiilareita, protskuja ja rasvoja per vrk? ja onko väliä mistä ja miten ne saan?
    3900
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    laskee sulle omia tavoitteitasi tukevan ruokavalion... Toinen tapa on opiskella itse kirjastosta. Näiden perusasioiden oivaltamisesta on iloa koko loppuelämäksi!

    www.kalorilaskuri.fi kertoo kalorinkulutuksesta.

    Äänestä

    • ..joskaan tuo laskuri ei näe sinua, eikä tiedä, kuinka paljon kropastasi on lihasta ja kuinka paljon luuta/läskiä. Koska olet noinkin kevyt, lihasta tuskin on paljoakaan, joten kulutus saattaa osua aika nappiin.
      Vaikea muuten näin koneen takaa kertoa, kun ei tiedä treenitaustaa, ohjelmia, mitään..

      Äänestä

    • fitnespimu kirjoitti:

      ..joskaan tuo laskuri ei näe sinua, eikä tiedä, kuinka paljon kropastasi on lihasta ja kuinka paljon luuta/läskiä. Koska olet noinkin kevyt, lihasta tuskin on paljoakaan, joten kulutus saattaa osua aika nappiin.
      Vaikea muuten näin koneen takaa kertoa, kun ei tiedä treenitaustaa, ohjelmia, mitään..

      laitoin tuon linkin. Totta mullakin menee kyllä aika alakanttiin... mutta ihan hyvän pointin toit esiin, thänks.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    anninina kirjoitti:

    siis käyn noin 3 kertaa vkossas salilla ja tai pumpissa ja pacessa.

    168cm ja 55kg, ei tarvetta laihtua, mut en kyllä halua lihoakaan.

    paljonko minun peruskalorikulutus on? paljonko enemmän kulutan noina treenipäivinä?

    paljonko minun syötävä hiilareita, protskuja ja rasvoja per vrk? ja onko väliä mistä ja miten ne saan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu