Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihduttaako

    oikeasti enemmän kuin muut liikuntalajit? Mä kyllä itse jaksan hölkätä vasta pari-kolme kilometriä, eli en ihmeitä.

    Jossain oli, että juoksu/hölkkä muuttaa elimistön rasva-aineenvaihduntaa parempaan suuntaan, mutta koskeeko muutos vain sitä hetkeä kun juoksee, vai onko muutos kattavampi?

    Sen tiedän, että lihasmassa kuluttaa nukkuessakin enemmän energiaa kuin läski, mutta tämä taitaa olla vähän eri asia? Juoksuhan ei ole mikään lihastenkasvatus laji. Toisaalta... jos lenkin jälkeen syö proteiinia, niin eikö ainakin jalkalihasten luulisi vähän kasvavan? Useat juoksijathan pitävät hiilaripitoista dieettiä joka ei ole omiaan lihasten boostaajana?
    2809
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllä kaikki liikunta oli se juoksua tai kävelyä ym. laihduttaa koska kulutat energiaa ja rasvaakin enemmän kuin esim. istuessasi.
    Juoksu myös kiihdyttää aineenvaihduntaa joka myös jatkuu levossa.
    Usko pois kyllä lihaksetkin kasvavat juoksussa niinkuin muissakin lajessa. (Juoksussa tulevat lihakset vaan on vähän eri muotoiset kun bodadilla). Kyllä muuallekin lihaksia näkyviin tulee kuin vaan jalkoihin tarvitset juostessa myös vatsalihaksia ja selänkin lihaksia osittain.

    Äänestä

    "että lihasmassa kuluttaa nukkuessakin
    enemmän energiaa kuin läski.."


    No, varmasti lihasmassakin kuluttaa enemmän
    energiaa kuin läski koska läski ei tietysti
    kuluta energiaa ollenkaan; se on energiaa,
    ihmisen suurin ja nykyaikana ehtymätön
    energiavarasto!

    Toisaalta lihaksiston energian kulutuskaan ei
    ole riippuvainen sen massasta vaan lihaksen
    aerobisista ominaisuuksista, läski, so. rasva
    palaa vain aerobisesti (ilman kanssa).

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juokseminen kirjoitti:

    oikeasti enemmän kuin muut liikuntalajit? Mä kyllä itse jaksan hölkätä vasta pari-kolme kilometriä, eli en ihmeitä.

    Jossain oli, että juoksu/hölkkä muuttaa elimistön rasva-aineenvaihduntaa parempaan suuntaan, mutta koskeeko muutos vain sitä hetkeä kun juoksee, vai onko muutos kattavampi?

    Sen tiedän, että lihasmassa kuluttaa nukkuessakin enemmän energiaa kuin läski, mutta tämä taitaa olla vähän eri asia? Juoksuhan ei ole mikään lihastenkasvatus laji. Toisaalta... jos lenkin jälkeen syö proteiinia, niin eikö ainakin jalkalihasten luulisi vähän kasvavan? Useat juoksijathan pitävät hiilaripitoista dieettiä joka ei ole omiaan lihasten boostaajana?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu