Olen onnistunut laihtumaan normaalimittoihin pitkän ja tuskallisen työn tuloksena. Tämä on ennen kaikkea sen ansiota, että olen alkanut harrastaa enemmän liikuntaa.
Nyt kuitenkin ongelmanani on se, että aloitan koulun lisäksi käymään iltatöissä. Pelkään, että lihon taas, kun ei ole enää aikaa liikkumiselle. Ennen kävin harrastuksissa neljä kertaa viikossa (kolme näistä liikuntaharrastuksia), mutta nyt on pakko jättää kaikki säännölliset harrastukset pois.
Onko kenelläkään vastavaanlaista kokemusta? Miten selvisit siitä?
Nyt kuitenkin ongelmanani on se, että aloitan koulun lisäksi käymään iltatöissä. Pelkään, että lihon taas, kun ei ole enää aikaa liikkumiselle. Ennen kävin harrastuksissa neljä kertaa viikossa (kolme näistä liikuntaharrastuksia), mutta nyt on pakko jättää kaikki säännölliset harrastukset pois.
Onko kenelläkään vastavaanlaista kokemusta? Miten selvisit siitä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
huoli on varmaan aiheellinen, mutta laskeskelin tossa, että sykemittarin mukaan mun liikunnalla sulatetut kalorit pyörii tossa 350-400 kcal/ kerta, olen harrastanut liikuntaa noin neljä kertaa viikossa. en siis ota siitä stressiä, jos jonain viikkona jää vähemmälle, kun sen voin sitten vaikka ruoassa huomioida, pidän liikuntaa vain hyvänä lisänä laihdutukseen. uskon, että ruokavaliossa tarkkana oleminen estää painonnousun.
Itse yritän kulkea nyt kesäaikana kaikki maholliset ja mahottomatki matkat pyörällä. Esim 15 km työmatkalla saa aika hyvin jo liikuntaa :)