Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Revähtänyt lihas

    Apua! Aloitin kickboxingin puoli vuotta sitten.
    En venytellyt ennen tai jälkeen mieheni neuvoista
    huolimatta (olen typerys...), ja reväytin
    molemmat reisilihakseni. Toinen parani itsestään
    vähän rauhallisemmalla kuntoilemisella, mutta
    toinen on vieläkin kipeä. Lopetin koko potkimisen
    pari kuukautta sitten, jotta lihas saisi
    parantua, mutta parantunut se ei ole. Joskus se
    jopa särkee, vaikken edes tee mitään. Mikä
    neuvoksi?
    1367
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Harrastin n.17v. sitten aktiivisesti pikajuoksua,
    ja eräissä harkoissa reväytin sisäreisilihaksen.
    Tänäkin päivänä venytellessäni tämä lihas
    kiristää (arpikudos lihaksessa) eikä veny tiettyä
    pistettä pidemmälle. Silloinen valmentajani sanoi
    ettei sitä arpikudosta parannettua saa, mutta
    sitä harjottamalla (venytyksiä) saa sen
    liikkuvuuden säilytettyä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Potkija kirjoitti:

    Apua! Aloitin kickboxingin puoli vuotta sitten.
    En venytellyt ennen tai jälkeen mieheni neuvoista
    huolimatta (olen typerys...), ja reväytin
    molemmat reisilihakseni. Toinen parani itsestään
    vähän rauhallisemmalla kuntoilemisella, mutta
    toinen on vieläkin kipeä. Lopetin koko potkimisen
    pari kuukautta sitten, jotta lihas saisi
    parantua, mutta parantunut se ei ole. Joskus se
    jopa särkee, vaikken edes tee mitään. Mikä
    neuvoksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu