Olen epätoivoinen.. en jaksa selitellä mitään epäonnistumisistani, vaan kysyn suoraan..
minun kuntoni on täysi nolla.. en jaksa muuta kuin istun vaan tietokoneella, en jaksa lenkkeillä ym.. ehkä mua ei huvita kun tiedän olevani niin huonossa kunnossa.. mutta nyt taisin keksiä ongelmaan ratkaisun.. nimittäin pyöräily.
Jos pyöräilen kuukauden ajan JOKA päivä, satoi tai paistoi 45-60 min ajan niin mitä luulette, saattaisko sitten jo jaksaa lähtee kävely lenkeille? pyöräily on kuitenkin mielekästä ja sitä jaksan tehdä joten kuten.. vaikka sitten pyöräilen ihan hissukseen, otan kuitenkin sykemittarin mukaan ja yritän pitää sykkeen suht korkealla, ainakin 130..
Voisko mun kunto parantua kuukaudessa siihen, että jaksaisin selviytyä arjesta? en ole ylipainoinen mutta pian olen, mutta kunto on niin huono että itkettää.. ku jaksais edes LÄHTEÄ.. mutta tuo pyöräily voisi motivoi.. kannattaako tehdä niin? kyllä varmaan.. mutta saako sillä tuloksia?
T:Kesäkuntoon 2037
minun kuntoni on täysi nolla.. en jaksa muuta kuin istun vaan tietokoneella, en jaksa lenkkeillä ym.. ehkä mua ei huvita kun tiedän olevani niin huonossa kunnossa.. mutta nyt taisin keksiä ongelmaan ratkaisun.. nimittäin pyöräily.
Jos pyöräilen kuukauden ajan JOKA päivä, satoi tai paistoi 45-60 min ajan niin mitä luulette, saattaisko sitten jo jaksaa lähtee kävely lenkeille? pyöräily on kuitenkin mielekästä ja sitä jaksan tehdä joten kuten.. vaikka sitten pyöräilen ihan hissukseen, otan kuitenkin sykemittarin mukaan ja yritän pitää sykkeen suht korkealla, ainakin 130..
Voisko mun kunto parantua kuukaudessa siihen, että jaksaisin selviytyä arjesta? en ole ylipainoinen mutta pian olen, mutta kunto on niin huono että itkettää.. ku jaksais edes LÄHTEÄ.. mutta tuo pyöräily voisi motivoi.. kannattaako tehdä niin? kyllä varmaan.. mutta saako sillä tuloksia?
T:Kesäkuntoon 2037
Vastaukset 3
Vanhimmat
samalla myös aloita kävelyä hiljokseen? Alussa ei tarvi olla vauhtia eikä pitkä matka. Vähän kerrallaan, niin nivelet ja jalat pääsevät mukaan! Kun ei ahnehdi liikaa, kunnon saa nostettua aika nopeesti!
Toimii se, sun tarvii vaan tehdä se! Mä teen just toisinpäin, siis aloitin kävelemällä, että jaksaisin käydä fillaroimassa. Kyllä se toimii ja saat tuloksia ihan varmasti.
kaikki liikkuminen kannattaa, pois tietokoneen vierestä ja ala liikkua, vaikka aluksi kävele yksi lyhtypylvän väli, siitä se lähtee