koko ikäänne olla atkinssilla. Sen jälkeen sotkeudutte täysin. Alatte syömään hiilareita yhä enemmän ja samalla mätätte rasvaa. Menette aivan sekaisin ruokienne kanssa. Sanokaa mun sanoneen. Ja paino nousee parikymmentä kiloa vuodessa.
Uusi atkinssi ei enää toista kertaa pelasta.
Uusi atkinssi ei enää toista kertaa pelasta.
Vastaukset 16
Vanhimmat
On todettu, että jos on pitkän aikaa VHH:lla niin insuliinin kyky varastoida rasvaa tehostuu, toisin sanoen jos lopettaa VHH:n ja insuliinitaso nousee, kerryttä se rasvaa elimistöön nopeammin kuin sama määrä insuliinia ennen VHH:ta.
Kenties, siis ehkä, tuo rasvan varastointikyky palautuu jossain aikajaksossa ennalleen, ei ole varmaa siis, mutta kyllä se riittävän kauan pysyy tehostuneena jotta kiloja ehtii kertyä, jos ei ole todella tarkkana kuinka paljon syö.
Näin siis olen lukenut, ja ongelmahan ei esiinny niilä jotka VHH:ta jatkavat, vaan niillä jotka sen jostain syystä lopettavat. Tämä on asia jota aika harvassa, jos ensimmäisessäkään, VHH-diettaajien nettisivuilla tuodaan esille.
mutta tosiasiassa kukaan ei voi kymmeniäl, ei edes vuosia, vältellä hiilareita. Jo aivot tekee siihen topin ja sydän. Sydänhän reagoi jo heti eka viikolla rytmihäiriöinä. Ei ole tarkoitettu kuin muutaman viikon kuuriksi. Mutta siihen jää koukkuun ja sitten on pulassa. LUPAAN SEN! egorippi
ei vhh:lla vältellä hiilareita täysin, kyllä hiilareita saa kasviksista, maitotuotteista. Idea opn siinä, että hiilareita syödään mahdollisimman vähän, koska elimistö ei niitä tarvitse niin paljon kuin ihmisille nykyisin suositellaan. Hiilarit nostivat verenpaineen jan kolesterolin pilviin ja siinä oli jo sydänstoppi lähellä. Jos ihminen ei saa ravinnostaan hiilareita, niin maksa tuottaa sen sokerin mitä aivot tarvitsee. Tutustu vhh-ruokavalioon, ettei tarvitse kirjoitella joutavia oletuksia. Vhh on pysyvä ruokavalio ja ravintotottumusten muutos. Kuurit ovat erikseen.
"Hiilarit nostivat verenpaineen jan kolesterolin pilviin ja siinä oli jo sydänstoppi lähellä." Mitä? Perustelut, donk you.
"Kaikkein pahiten pieleen menee väite siitä, että hiilihydraatit ja insuliini sinällään estäisivät laihtumisen jopa kalorivajeella tai lihottaisivat silloin kun syödään kulutuksen mukaan. On totta, että aterian jälkeen elimistö käyttää hetkellisesti enemmän hiilihydraattia kuin rasvaa energiakseen. Käytännössä keho kuitenkin polttaa rasvaa ihan koko ajan, lukuunottamatta eräitä hyvin lyhyitä ja intensiivisiä liikuntapyrähdyksiä. Kehon hiilihydraattivarastot ovat rajalliset, vain muutaman sadan gramman suuruiset. Elimistö ei “vedä” niitä tyhjäksi ellei ole ihan pakko, koska näiden hiilihydraattivarastojen avulla varmistetaan aivojen tasainen energiansaanti."
Lähde: http://www.kutri.net/lowcarb.html
Voi pitää paikkaansa. Täytyy muistaa kuitenkin, että jatkuva nopeiden hiilihydraattien, kuten esimerkiksi sokerin jatkuva nautiskelu lisää insuliiniresistenssin vaaraa eli insuliinin teho kehossa heikentyy.
Hiilarit kannattaa ottaa mieluummin täysjyvästä ja kasviksista, kuin pullasta ja makeisista, eikös joo?
k.yllä mistä puhun hiilarit ja muut . ky ll ä mun mielestä se, että saa hiilarinsa vain maidosta on dietti. hiilareita pitää saada muualtakin esim. perunasta ja tummasta leivästä. ja sokereita hedelmistä. ihminen tarvii kaikkea kohtuudella.
turha kirilin on tähän ketjuun tunkea.
vähähiilihydraattiset dieetit ja turha tänne on tulla perunan tärkkelyssokeria tuputtamaan. Syö itse perunasi ja sokerisi, ihminen ei tarvitse epäterveellisiä ruoka-aineita edes kohtuudella.
Miksi täällä ei saa tuputtaa hiilareita, itse tuputat kevyet herkut palstalla ei kevyttä aamiaista. Kyllä täällä saa ihan yhtälailla hiilareista puhua!
ole mikään esimerkki kun et edes kuvaasi julkista.
Joka palstalle änkeät rasvoinesi. Aikanaan huomaat mihin ruokavaliosi johti. Tuskin olet sitä vielä kymmeniä vuosia tehnyt.
Moni laihduttaja on hukassa tiedonmäärän kanssa- ja sinä vastuuttomasti neuvot vain vetelemään kermaa ja läskiä!!!
Joskus mietin sitäkin- onko tervettä istua vain täällä riitelemässä? Eikö sullakaan muuta ole?
vaan kerron vhh-ruokavalion terveydellisistä vaikutuksista, joten jos istut täällä vain riitelemässä niin se ei ole tervettä ja voit poistua.
Jopas nyt, onko lihottava ruokavalio muka terveellinen? Onko siis lihaavuus terveellistä, suomalaisethan on sitten todella tervettä kansaa, kun ylipainoisia on paljon.
pois niitä jotka yrittää kertoa totuutta tuosta sinun terveellisestäsi. En poistu uhallakaan ennenkö ite haluan. Etkö tajua , että se mikä sopii toiselle , ei välttämättä sovi toisille. Jos haluat sydämesi ympärille kermakuorrutuksen, niin siittä vaaan, mutta älä mäkätä että sellainen olisi muille hyväksi.
Moni nuori esim. voi mennä retkuusi. Tunne vastuusi. Kyllä vähärasvainen ruokavalio on miljoonasti tutkittu olevan terveellinen elämäntapa. Ihan ilman sensaatioita!
Rasva ei sairastuta ja tapa, kuten ei mikään ruoka-aine kohtuudella käytettynä.
Omalla kohdallani kohtuus on voissa paistettua kalaa, lihan paistan öljyssä. En karta rasvaista juustoa, enkä kananmunia, mutta huom! niitä en käytä voileivän höysteenä, sillä leipää syön harvoin ja vähän.
Eihän kukaan voita ja kermaa vedä tolkuttomasti naamaansa, mutta niitä sopii käyttää, kun samalla pitää huolen, ettei hiilihydraattimäärä nouse yli sallitun.
Itselläni "sallittu" on noin 40% vuorokaudessa.
Tänään mittasin taas verenpaineeni. Lukema oli
76/136, kun aikaisemmalla, mielestäni laihduttavalla ruokavaliolla en saanut alapainetta millään laskemaan alle 90:nen
Painoa olen nyt menettänyt 4,5 kiloa, mutta niin olin menettänyt aikaisemmillakin ruokavalioilla, mutta verenpaine ei kuitenkaan ollut laskenut.
Tahtoisin korostaa tässä etten noudata mitään Atkinsin diettiä, vaan valvon hiilihydraattien saantia, ettei niiden osuus ruokavaliossa nousisi yli sallitun. Itselleni sallimani.
Kaikkihan me omakohtaisesti voimme kokea, mikä sopii itsekullekin.
Jotkut meistä eivät siedä niitä hiilareita liikaa, lihomatta ja voimatta huonosti.
Toisille taas sopii mikä vain.
Minullakin on monta tuttavaa, jotka eivät liho vaikka söisivät mitä ja miten paljon.
Minua kiinnostaisi tietää, että mikä saa Skärin, Tepin ja monet muut vastustamaan asiaa, jonka useat ovat kokeneet toimivan kohdallaan.
Ovatko tepit kokeilleet ja havainneet ettei homma heidän kohdallaan toimi, vai ovatko he nähneet jonkun tuttavansa sairastuneen, tai peräti kuolleen vähähiilarista ruokavaliota noudattaessaan?
Joku motiivihan tuollaiseen riiteleväsävyiseen vastustamiseen täytyy olla.
rasvojasi muilla palstoilla. Täällä saa olla eriäviä mielipiteitä. Sinun kirjoituksiahan täällä ylläpito poistelee :)
Eihän VHH lihota,päinvastoin,...
terveisin, -20kg