Yleisurheilija Salla Rinne hylkäsi pahat hiilarit
http://www.iltasanomat.fi/naiset/hyvaolo.asp?id=1356086
"27-vuotias seitsenottelija Salla Rinne teki ruokavalionsa täysremontin reilut kaksi vuotta sitten. Silloin hän jätti ravinnostaan pois niin sanotut nopeat hiilihydraatit eli sokerit, valkoiset jauhot, pastat, perunan ja riisin. ..."
http://www.iltasanomat.fi/naiset/hyvaolo.asp?id=1356086
"27-vuotias seitsenottelija Salla Rinne teki ruokavalionsa täysremontin reilut kaksi vuotta sitten. Silloin hän jätti ravinnostaan pois niin sanotut nopeat hiilihydraatit eli sokerit, valkoiset jauhot, pastat, perunan ja riisin. ..."
Vastaukset 39
Vanhimmat
Kuinka moni on koskaan kuullutkaan tästä urheilijasta? Nimetkää muuten ne huippu-urheilijat jotka noudattavat vhh-ruokavaliota?
Tuore 5-ottelun Suomen mestari Salla Rinne
http://www.espoontapiot.fi/urheilutoimenjohtaja.shtml
Eiköhän kyseinen urheilija ole kuitenkin omalla kohdallaan punninnut eri hiilarilähteiden vaikutukset suorituskykyynsä. Pähkinöistä ja hedelmistä kun saa niitä urheilijalle tärkeitä hiilareita "paremmassa pakkauksessa" kuin esim. leivästä tai riisistä.
eivät todellakaan korvaa ruista ja kauraa. Vaikka toki hyviä terveydelle ovatkin.
Millä tavalla ruis ja kaura pitäisi korvata? Eli siis ovatko ne jollakin tavalla korvaamattomia, millä tavalla?
etenkin meille naisille (ruis ehkäisee todistetusti rintasyöpää ja muita gynekologisia syöpiä), ja jos on ongelmia verisuonten kanssa, tai sokerien. Niin kuin useimmilla suomalaisilla on. Netti ja kaikki muutkin paikat pursuavat tietoa tästä, ihme jos et muka ole huomannut.
niin se ei enää muodostu ongelmaksi sinulle. Ongelma kannattaa poistaa eikä yrittää korjata sitä jollain muulla (joka saattaa aiheuttaa uusia ongelmia).
Leipätiedotuksen, Vaasan&Vaasan ja Myllyn Paras kotisivuja. Ne pursuavat "tietoa" rukiista. Todellisuudessa rukiin terveysvaikutukset perustuvat happamuuteen, kuten hapankaalissakin, mutta hapanta ruisleipää ei kukaan teollisesti enää valmista vaan tehdään pullaleipää lisäämällä rukiin joukkoon ihan puhdasta vehnäjauhoa ja siirappia.
Tietysti jos ruokavalio sisältää paljon tärkkelystä ja sakkaroosia, niin niiden haittavaikutuksia (esim. syöpiä) voi jonkin verran ehkäistä lisäämällä myös kuitua ruokavalioon. Se nyt ei kuitenkaan tee rukiista tai kaurasta korvaamatonta. Yhtä hyvin voi radikaalisti vähentää tärkkelysten ja sokerien käyttöä.
enkä syö makeaa, ellei hedelmiä ja marjoja lasketa.
olen enemmänkin perehtynyt naistentauteihin ja diabetekseen. Kuten hyvin tiedät.
Kuten hyvin tiedät, en käytä sokeria enkä vaaleita jauhoja, pastoja tai riisiä. Siitä huolimatta ruis ja kaura ovat erittäin tärkeitä meille kaikille, etenkin jos on riskiryhmässä.
Esim. keliakikoille kaura tulee kuin taivaan lahjana, sillä se alentaa heidän muutoin kohonnutta syöpäriskiään.
Suomen naisten rintasyöpäesiintyvyys taasen on suoraan verrannollinen rukiin kulutukseen. Ja tämä ei ole mikään uusi tieto.
että olet perehtynyt diabetesliiton ravitsemussuosituksiin ja niillähän hiilihydraattimäärillä ei diabetesta hoideta eikä ehkäistä. Papukaija joka toistaa vanhoja mantroja.
Käytännössä siis syöt kuitenkin sokeria, kun syöt tärkkelyspitoisia viljoja.
En puhunut sinun ruokavaliostasi vaan ihan yleisellä tasolla.
Jos tutustut tarkemmin noihin aiheeseen liittyviin tutkimuksiin, niin huomaat varmaankin, että ne on lähes poikkeuksessa tehty kontekstissa jossa joka tapauksessa käytetään runsaasti tärkkelyksiä tai sokereita. Sellaisessa yhteydessä viljakuitu on tietenkin hyödyllistä.
mutta se lienee toki normaalia että muutat mieltäsi kokoajan.
sen tieteellisen näytön, kiitos?
oli juttua Illikaisesta, joka voitti Porin vahvimman miehen tittelin. Tämä Illikainen on kolminkertainen Suomen vahvin mies.
Hän kertoi syöneensä aamulla ennen kilpailua kahdesti, kahden tunnin välein, puuroa, leipää ja munakasta. Ja rauta nousi!
pahat ja kaikki muutkin hiilarit.
Asian selvittäminen on vaikeaa koska näistä urheilijoista ei sen jälkeen kuulla enää koskaan mitään.
jotain:
"Tuore 5-ottelun Suomen mestari Salla Rinne"
Ylempänä on linkki
Uuspaavalniemestäkin vähän väliä jotain.
5-ottelija. Se on ihan eri laji.
kun homma on helposti selvitettävissä?
viisottelusta. Viisottelu ei ole yleisurheilulaji. Sen lajit ovat maastojuoksu, uinti, ratsastus, miekkailu ja ammunta. Eli älä itse viisti puhua höpöjä.
Tämä sinun gurusi voitti typistetyn yleisurheilun seitsenottelun, joka miesten puolella tunnetaan kymmenotteluna.
Lajin nimeltä viisottelu sen kanssa ei ole mitään tekemistä. Jos olet tässä suhteessa ignorantii, niin homma on tosiaan helposti selvitettävissä.
Nimim. Sen oikeasti hallitsevan viisottelumestarin sukulainen.
että uutisoivat väärin. Sieltä kumminkin löytyy tieto että 7-ottelu taitaa olla hänen päälajinsa ja tulokset löytyvät monestalajista monilta vuosilta.
Tunnetko itsesi epävarmaksi? Miksi yrität päteä hienoilla sanoilla ja yrität sivuuttaa varsinaisen asian (hän on urheilija joka pärjää jaon VHHlla)?
eri lajista. Jos sanoisin, että Jani Sievinen on mäkihyppääjä niin korjaisitko?
mikä suomen mestari ja sekös sinua harmittaa.
Kun ei tuo Skäribo asiaa ymmärtänyt, niin täällä selitystä:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Viisiottelu_(yleisurheilu)
Naisilla hallissa on 5-ottelu ja miehillä 7-ottelu; yleisurheilussa.
Tuskin Sallaa enää hehkutettaisiin "uutena" Suomen mestarina, jos kyse olisi viime kesän tuloksista.
Tämähän juuri osoittaa, ettei vhh sovi liikkuvalle (vaan kellujille ja marjanpoimijoille), koska ko. urheilijasta koskaan mitään kuullut ja iältään on jo uransa loppupuolella.
Joten, vhh ja liikunta ei sovi yhteen!
Tietämättömyytesi johtunee siitä, että kyseisen rouvan sukunimi on vaihtunut hiljattain. Ruotsi-otteluun ei ketä tahansa valita, eikä kuka tahansa voita 5-ottelun suomen mestaruutta.
Ruotsi-otteluun kyllä aika moni valitaan joka ei mitenkään muuten ole pärjännyt (en laske piirinmestaria huippu-urheilijaksi). En muuten ole saanut vastausta, nimetkää ne todelliset huippu-urheilijat koko maailmasta vaikka jotka noudattavat vhh-ruokavaliota? Kun se kerran nostaa kuntoa niin huimasti niin ei luulisi olevan vaikea tehtävä.
Kyllä hänen entinenkin sukunimi on tiedossa, mutta kun hän ei nyt vaan ole pärjännyt, siitä kysymys! Ei siinä sukunimen vaihtuminen vaikuta.
Kyllä niin urheilijan kuin tavallisen tallaajankin kannattaa välttää nopeita hiilareita, mutta eihän sillä ole vhh:n kanssa tekemistä.
Nämä suositukset ovat olleet pinnalla jo vaikka ties kuinka kauan, mutta onneksi tällä palstalla on "korjattu" ja tuomittu olettamus, että hiilarien laadulla olisi väliä. Vhh:llahan kaikki hiilihydraatti on saatanasta. Ja minä olen kiusankappale ja vhh:n vihaaja, koska puhun täysjyvärukiin puolesta.
mutta ainakin puhut puppua. Jos tällä joku on joskus sanonut välttelevänsä kaikkia hiilareita, niin se ei tarkoita että kaikki muut tuhannet VHHlla olijat tekisivät niin.
Jos et pysty kirjoittamaan asiasta, niin olisit ennemmin hiljaa, pötypuheillasi ei ole mitään merkitystä.
se, että ei syö valkoista vehnää tai sokeria ei vielä tee kenestäkään vhh:laista.
Eikös se ollutkaan hiilarien kokonaismäärä, joka ratkaisee kuuluuko kerhoon vai ei?
Niin ja sitten tietenkin se, saako tältä palstalta hyväksynnän.
Miten on tämän urheilijan kanssa, jäävätkö päivittäiset hiilarit alle 20:n?
En tiedä mitä teidän kerhot täällä on tai mihin VHH-lahkoon kuulut tai mitä sinä hyväksyt tai et.
VHHsta et kumminkaan tunnu tietävän mitään.
ehkä sen sijaan, että kerrot minulle mitä minä en (muka) tiedä, sinun kannattaisi keskittyä korjaamaan "gurun" viljelemiä virheitä ja suoranaisia valheita.
mutta se tuntuu olevan tämän palstan ihan oma tapa "keskustella". Onneksi on myös palstoja joissa voi puhua VHHsta ja niin että muutkin ymmärtävät.