Morjens. Ei mitäään hirveen suuria muutoksia
tullu tällä alotus pätkällä.Paino edelleen se sama 76. Lenkkeilly oon joka päivä, mutta ruokapuoli on vielä vähän hakusessa. Mitenkäs muilla?
tullu tällä alotus pätkällä.Paino edelleen se sama 76. Lenkkeilly oon joka päivä, mutta ruokapuoli on vielä vähän hakusessa. Mitenkäs muilla?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hei. Täytyy sanoa, että samat sanat:
ei muutosta painossa. Lenkillä olen käynyt ja yrittänyt syödä vähän vähemmän... Katotaan seuraavalla viikolla sitten, jospa se lähtis laskuun.
Pizzaa, olutta, karkkia.. sama rata jatkuu.
Keitin itselleni parsakaaleja, porkkanaa, tein salaatit valmiiksi jääkaappiin, raastoin porkkanaraasteenkin valmiiks mut kaik jäi syömättä. Mikä mulla on :((
Onneks tänää sain itseni lenkille, uskomatonta! Sauvakävelin 50min ja se oli ihanaa! Musiikki soi ja seurasin sykettä koko ajan, se tsemppaa kovasti :) Toivottavasti siitä tulisi tapa, kun ei se niin kamalaa ollutkaan..
Oon syönyt tänää jo 1000 kcaloria ja nyt jo heikottaa ja maha kurnii.. Pohjaton vatsalaukku :(
Voimia kaikille!
Pari vähärasvaista kunnon pihviä päivässä ja salaattia niin paljon päälle ku vaan jaksaa. Sitte vaan kaikki makarooni, leipä ym. pullamössö pois tai minimiin. Lihasta saat energiaa liikuntaan, proteiini pitää myös nälän loitolla koska se sulaa hitaasti, lisäksi se kiihdyttää aineenvaihduntaa.
Ja sitte vaan kans tsemppiä siihen kävelyharrastukseen. Ei kannata masentaa/turhauttaa itteensä millään älyttömillä kuntoilusuunnitelmilla. Paras tulos tulee kun pitää pientä melua liikunnastaan ja heittää kävelylenkkejä. Kaikki juoksemis- ja spinninghaaveet saa unohtaa.
Kerran viikossa mässäilypäivä, jollon saa vetää mitä haluaa (kaljaa, pitsaa, kolaa, ...)
kun kaikki on mennyt hyvin!!!! En ole herkutellut ja olen lenkkeillyt. maanantaina sen sitten näkee.. tosin tässä olis vielä risteily ennen sitä, mutta yritän pitää itseni kurissa.
Tiedän tunteen! :) Luulin kyllä syöneeni tänää vähän ja koko päivän oli fiilis katossa, mutta nyt kun uskallauduin laskemaan niin 1720 kcaloria mittarissa :( Onneks kävin 50 minuutin sauvakävely.. mutta siis, mulla alkaa jo pikkuhiljaa luistamaan tää hoikistumisprosessi! :)) Toivottavasti jatkuis. On kyl ihanaa kun olen innostunut tästä sauvakävelystä, ainakin vielä toistaiseksi.. edes jokin liikuntalaji mitä teen mielelläni! Itseasiassa tällä hetkellä mikä vaan urheilulaji olis mieleistä, koska opin käyttämään sitä sykemittaria.. se on tosi iso tsemppi! :)
Mäkin voisin yrittää tehdä jotain ruokaisia salaatteja, esim kanasalaattia.. :) siinä hyvä idea huomiseksi! Päätän, että mun painon on oltava tasan 60.0 tai vähemmän ensi maanantain punnituksessa! Iik.. on kyllä vappu tulossa ja se tietää aina kaloreita.. :(((
Voimia sinulle, ja kaikille muillekkin! :)