mun liika kiloihin, roikkuviin alleihin, jotka vaikeuttavat vaatteiden ostoa, isoon mahaan, reisiin ja perseeseen... Eli omaan peilikuvaan.
Oon alkanut etsiä edullista jäsen salia, jossa saisi ohjausta ja opetusta kuntosalilaitteiden käytöstä ja jos on myös ryhmäliikunta tunteja.
Oon alkanut seuraa mitä syönkin, ajan eri reittejä autollakin, etten sorru pikaruokaloiden autokaistoille mässäilemään hamppareita.. Oon siinä kyllä onnistunut osittain, mut joskus olen harmikseni huomattunut ahmivani hamppareita autossani, mutta se ei ole enää joka päiväistä. Luojan kiitos, se alkoi käydä lompakon päälle.
olisin niin onnelline, jos saisin pudotettua ensi syksyyn mennessä edes viisitoista kiloa, mielummin enemmän olen 186cm pitkä ja painan 138kg, että pudotettavaa on paljon. En kuitenkaan halua pudottaa painoani alle 100, koska olen harteikas ja muutenkin isoluinen ja pidän siitä että ihmisillä, minulla on kurveja.
115kg on ensimmäinen tavoitteeni mutta en laita itselleni mitään mahdottomia aikarajoja. Olen 23 vuotta ja 25vuoden ikää mennessä, olen päättänyt luopua liika kiloista.
Olisko täällä ketään joka on tehnyt jotain vastaava, onko hyviä neuvoja, tsemppaus puheita yms. kiitti jo etukäteen
Oon alkanut etsiä edullista jäsen salia, jossa saisi ohjausta ja opetusta kuntosalilaitteiden käytöstä ja jos on myös ryhmäliikunta tunteja.
Oon alkanut seuraa mitä syönkin, ajan eri reittejä autollakin, etten sorru pikaruokaloiden autokaistoille mässäilemään hamppareita.. Oon siinä kyllä onnistunut osittain, mut joskus olen harmikseni huomattunut ahmivani hamppareita autossani, mutta se ei ole enää joka päiväistä. Luojan kiitos, se alkoi käydä lompakon päälle.
olisin niin onnelline, jos saisin pudotettua ensi syksyyn mennessä edes viisitoista kiloa, mielummin enemmän olen 186cm pitkä ja painan 138kg, että pudotettavaa on paljon. En kuitenkaan halua pudottaa painoani alle 100, koska olen harteikas ja muutenkin isoluinen ja pidän siitä että ihmisillä, minulla on kurveja.
115kg on ensimmäinen tavoitteeni mutta en laita itselleni mitään mahdottomia aikarajoja. Olen 23 vuotta ja 25vuoden ikää mennessä, olen päättänyt luopua liika kiloista.
Olisko täällä ketään joka on tehnyt jotain vastaava, onko hyviä neuvoja, tsemppaus puheita yms. kiitti jo etukäteen
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos oot ennen vetäny melkein joka päivä mäkkiruokaa, niin jo lopettamalla sen saat muutaman kilon pois elopainosta. En tiedä kuinka hyvä kunto sulla on, että jaksatko heti alkuun kuinka paljon liikkua, mutta hyvä asia olisi alkaa jossain vaiheessa tekemään alkuun ihan lyhyitä kävelylenkkejä. Mieti vaikka että jokainen askel jonka otat laihduttaa vähän (mikä pitää paikkansa).
Kyllä se siitä!
Olipas kuin ois omaa kertomusta lukenu! Mä en niinkään mäkkiä tosin oo harrastanu, omatekoiset pizzat on mun heikkous! :/
Laita mailia mulle, ois kiva jutella jonku kans tästä proggiksesta, tsempata toisiamme! Mä aloitin ite muutokseni noin kuukaus sit.
[email protected]
tiedän miten saisit painosi putoamaan terveellisesti ja kiinteytymään. Laita viestiä postiin, [email protected], niin jutellaan lisää