Mitä järkeä on liikkua jos ei muuten muuta elämäntapojaan ja ruokailutottumuksiaan? Hyvänä esimerkkinä yksi työkaverini. Kaveri vaan istui telkkarin ääressä kaiket illat ja söi pizzaa ja olutta. Ylipainoa semmonen 20 kiloa. Nyt hän on ryhtynyt kuntoilemaan. Lähes joka iltaa kävelee puoli tuntia. Mitä järkeä hänen on liikkua, kun hän sitten vastapainoksi syö enemmän pizzaa ja olutta eikä paino tipu?? Samahan tuo olisi vaan istua edelleen ja olla rasittamatta itseään.
Mitä järkeä liikkua
Kauko Tolopainen
6578
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
mitäköhän naapurissasi tapahtuu? Voi sinua ja murheittesi määrää... mahtaa olla vaikeata kun omassa elämässä ei tapahdu niin yhtään mitään.... Sinullekin saattaisi olla hyväksi olla rasittamatta aivojasi kirjoittelemalla tänne. Istu edelleen vaan ja ihmettele muiden motiiveja.
Huomasitko ressukka, että kysymykseni kohteena oli työkaverini, ei naapuri. Lisäksi jos vielä koettaisit sisäistää luetun, eli en kysynyt kenenkään motiiveja vaan kuntoilun järkevyyttä. Tosin sinun ÄO kun on sen yhden kengän numeron suuruinen niin tuskinpa sulta voi enempää vaatiakaan. Eli opettele apukoululainen ensiksi lukemaan ja sisäistämään luettu ja kirjoita noita jokelluksiasi vasta sen jälkeen.
Aerobinen- ja lihaskunto paranevat joka tapauksessa.
Ei se steputtelu hukkaan mene.
Kesto olisi syytä lisätä tuntiin.
Hieman kun kunto kohenee niin pizza ja olut maistuvat paremmille.
"Normaalipainoinen" voi hyvinkin olla huonommassa kunnossa kuin läski.
riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen vähenee kun liikkuu, sydämen vahvistuessa ja kestävyyden parantuessa.
"vastapainoksi syö enemmän pizzaa ja olutta eikä paino tipu?? Samahan tuo olisi vaan istua edelleen ja olla rasittamatta itseään."
Ei ole alkuunkaan sama. Ylipainoinen voi olla paremmassa kunnossa kuin hoikka.
järkeä liikkua!!! Ei hoikkuus sinänsä kerro mitään ihmisen todellisesta terveyden tilasta. Toki terveellinen ruokavalio on myös tärkeä, mutta fyysinen kunto paranee ilman sitäkin.
Otetaan karkea esimerkki, pahasti alkoholisoitunut HOIKKA mies, tupakoi, ja joka saa suurinpiirtein kaiken tarvitsemansa energian alkoholista, eli siis pahoja ravitsemuksellisia ongelmia, alkoholismi, (mahdolliset) mielenterveysongelmat, ja päälle vielä kaikki somaattiset sairaudet/ongelmat ym ym.
Toinen esimerkki YLIPAINOINEN mies (en tarkoita todellakaan työkaveriasi), harrastaa säännöllistä liikuntaa, syö monipuolisesti ja terveellisesti ja pitää muutenkin itsestään hyvin huolta. Ei tupakoi, eikä käytä alkoholia.
Ööö..kumpikohan näistä ihmisistä on terveempi??? Aika vaikea arvata...
Eli mun pointti oli että hoikka ei tarkoita samaa kuin terve, eikä ylipainoinen samaa kuin että hänellä olisi automaattisesti hirveä litania sairauksia, toki ylipaino altistaa monelle sairaudelle mutta lihava ei silti ole sama kuin sairas.
Ja esimerkkini oli nyt tosi kärjistettyjä, mutta pääpiirteissään selviä.