Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aloittelevalle sattuu

    Voiko juokseminen aiheuttaa useita päiviä kestävän palleakrampin? Minulle kävi niin ja tuntuihan ilkeältä. Vihlova kipu tuntui kovinpana palleassa, mutta myös vasemmalla puolella rintakehässä, kyljessä ja harteissa. En voinut nousta sängystä pariin päivään, nauraminen, nikotteleminen ja röyhtäileminen ja nopea hengittäminen oli tuskallista. Juoksua epäilen siksi, etä olen sen vastikää aloittanut ja ehkä liian rajusti päivittäin... Jotenkin olisin kuvitellut, että ne jalat siinä on kovimmalla koetuksella.. Enkäpä sitten ole hoksannut venytellläkään, kuin jalkoja juoksun jälkeen. Voisiko joku antaa sellaisen kattavan neuvon, mitä aloittelevan lenkkeilijän tulisi ottaa huomioon...?
    1291
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kun aloitin vuoden vaihteessa tän harrastuksen ni kyljet oli tulessa yli viikon. mä päättelin et se johtu vaan "hengityslihaksista", ku ei tullu ennen paljoo (yhtään) kuntoiltua edes sen verran että hengästyis. ohi siis meni eikä ole vaivannu sen jälkeen. toivottavasti sulla sama juttu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    usta kirjoitti:

    Voiko juokseminen aiheuttaa useita päiviä kestävän palleakrampin? Minulle kävi niin ja tuntuihan ilkeältä. Vihlova kipu tuntui kovinpana palleassa, mutta myös vasemmalla puolella rintakehässä, kyljessä ja harteissa. En voinut nousta sängystä pariin päivään, nauraminen, nikotteleminen ja röyhtäileminen ja nopea hengittäminen oli tuskallista. Juoksua epäilen siksi, etä olen sen vastikää aloittanut ja ehkä liian rajusti päivittäin... Jotenkin olisin kuvitellut, että ne jalat siinä on kovimmalla koetuksella.. Enkäpä sitten ole hoksannut venytellläkään, kuin jalkoja juoksun jälkeen. Voisiko joku antaa sellaisen kattavan neuvon, mitä aloittelevan lenkkeilijän tulisi ottaa huomioon...?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu