Nyt todella tyhmä kysymys: jos haluan laihtua 2-3kg päivässä, vain tilapäisesti niin kauanko pitäisi saunoa ja missä asteessa olisi hyvä tämä tehdä. Painijat ja nyrkkeilijät tätä tuntuvat harjoittavan... Kiitos asiallisista vastauksista, sillä tiedän että tämä on typerä tapa mutta nyt välttämätön ;-)
Sauna/pikalaihdutus
kuinka kauan
41175
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
No minä nyt en juurikaan laihdutuksesta tiedä mutta eikö esim.nyrkkeilijät tällä tavalla poista nestettä kehostaan(ei siis laihdu), jotta painoluokassa voisivat päästä alempaan sarjaan tms..?
tarkoitinkin, siis nesteiden poistoa..
sitten saunan jälkeen juot jotakin sammuttaaksesi janosi. Elimistö on kuivunut ja keho kyllä vetää tarvitsemansa nesteen soluihin kun sitä taas on tarjolla. Nestehukan aiheuttamat oireet ja tuntemukset eivät ole kovin miellyttäviä. Saatat saada mm. rytmihäiriöitä, huimausta, pahoinvointia, kipuja, jotka toki korjaantuvat kun taas juot. Et kestä koko päivää kauniissa mekossasi juomatta mitään.
googleen. Saat jotain periaatteita. Enemmän tämä on painijoiden heiniä. Painissa sillä painonpudotuksella on ratkaiseva merkitys, kun lajissa jyllää puhdas voima. Mutta tarvitaanhan siinä vähän muutakin. Voima taas on verrannollinen lihaksen kokoon. Eli isompi mies voittaa yleensä pienemmän, kun puhutaan lihaksikkaista miehistä. Asia ei päde, jos on iso läski ja pieni lihaskimppu.
Itse en ole koskaan ns. vetänyt painoja alas.
Jotku bokraajat tekee kyllä niin.
Mulla on aika vakiopaino ollut aina aktiiviaikoina. En ole nostellut puntteja paljonkaan. Kuntopiiriä ja lajiharjotteita. Olen syntynyt omaan sarjaani niin sanotusti.
Mun tyyli oli enemmän suoriin ja nopeuteen perustuva, kuin raakaan voimaan. Mutta enpä mä sen kummemmin menestynytkään.