Moi!
Mun pitäis aloittaa suuri elämäntaparemontti ja laihduttaa kiloja pois 40-50. Kertokaa vinkkejä, millä kannattaa alottaa (ruokavalio/liikunta). Itse yleensä aloitan liian tiukan dieetin ja siihen se sitten tyssää parin päivän päästä.
Kova halu ois päästä kiloista eroon jo terveydellisistäkin syistä mutta ei vaan saa itsestä sen vertaa irti!
Kertokaa omia hyviä kokemuksia, jos jollain on esim. vastaava tilanne ollut joskus. Ja toki lukisin muidenkin kommentteja ja neuvoja, niistä saa aina intoa kun kuulee, että kyllä se onnistuu.. =)
Kiitos kaikille! =)
Mun pitäis aloittaa suuri elämäntaparemontti ja laihduttaa kiloja pois 40-50. Kertokaa vinkkejä, millä kannattaa alottaa (ruokavalio/liikunta). Itse yleensä aloitan liian tiukan dieetin ja siihen se sitten tyssää parin päivän päästä.
Kova halu ois päästä kiloista eroon jo terveydellisistäkin syistä mutta ei vaan saa itsestä sen vertaa irti!
Kertokaa omia hyviä kokemuksia, jos jollain on esim. vastaava tilanne ollut joskus. Ja toki lukisin muidenkin kommentteja ja neuvoja, niistä saa aina intoa kun kuulee, että kyllä se onnistuu.. =)
Kiitos kaikille! =)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ensinnäkin keskity liikunnassa vain kävelylenkkeihin, sillä isommat liikuntahaaveet kilpistyvät helposti motivaationgelmiin.
Sitten vaan jätät kaiken sokerin ja pullamössön pois, niin ajan myötä tulee hyvä.
Ei voi olla totta,"onko tämä jokin pila",kirjoitit tai ymmärsinkö että pitää laihduttaa 40-50 kg.Olet tosiaan ,tai et välitä itsestäsi tippakaan.Opi rakastamaan itseäsi ,niin varmaan peiliin katsoessasi huomaat että siellä on tosi tyhmä ihminen.Aloita laihduttaminen yläpäästä ,käy lääkärillä joka toteeaa oletko terve yläpäästä.Itse tuntosi tuossa tilassa on nollassa, ja mitä ihmetyttää nyky aikana,kun tietoa on tuutin täydestä.Hae kirjastosta laihdutus kirjoja ,sieltä löytyy varmasi sinullekkin sopiva kirja.Lueskele kirja illassa ,niin et kerkiä jääkaapille ja tulee heti kevyempi olo.Kukaan sinua ei voi auttaa kuin itse ,jokainen tietää millä laihtuu.Syömällä solakaksi,sillä laihdut millä lihot.ONNEA.
Ihan tosissani kirjoitin. Kilot on kertyneet vuosien saatossa ja viimeisen vuoden olen ollut sairaana josta johtuen kiloja kertynyt vielä lisää.
Mutta nyt kun olen saanut muuten hoidettua itseni kuntoon niin nyt alkaa kilojen karistus..
Kiitos sinulle viestistäsi.. Ja onnea tosiaan tarvitaan.. =)
Minulla alkoi viime kesänä elämäntaparemppa. Kipinän sain siitä kun rav.terapeutti sanoi että lopeta laihdutus! Tärkeintä on pitää mieli hyvänä eikä kuunnella näitä syntymälaihojen haukkumisia. Nyt on painoa pudonnut 30 kg/9kk. Liikuntaa en ole lisännyt. En ole tehnyt mitään mikä tuntuu pahalta tai vastenmieliseltä. Kaikki kahvileivät olen jättänyt pois mutta ruokaa syön hyvällä omallatunnolla normaali annokset. Aamupuuro on se perusta josta hyvä päivä alkaa. Kaupassa katson vähärasvaisimmat elintarvikkeet joista teen kunnon kotiruokaa koko perheelle. Salaattia, vihanneksia ja hedelmiä syön joka päivä. Paino laskee koko ajan pikkuhiljaa.