Olen kuullut,että aamulenkki on kaikista parhain. Eli se olisi parempi kuin iltalenkki. Miksi? Tiedättekö syytä...?
aamu- ja iltalenkistä.
yksi kysymys
52457
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 14 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
varmaan tehokkain on tuo aamulenkki, edellyttäen että et syö mitään, ainoastaan juot vettä/mustaa kahvia. Silloin lenkkeily tapahtuu sillä ns vararavinnolla, eli polttaa läskiä.
Kunnon kohentumisen kannalta on kenties aivan yksi ja sama mihin aikaan päivästä lenkkeilet, kunhan teet sen oikein ja kehoasi kuunnellen.
Ehkä jollain on tähän enemmän faktaa ja tietoa, mutta mielestäni näin.
mutta jos mä käyn illalla lenkillä, eikös läski pala silloinkin ellen heti syö ennen tai jälkeen lenkin? mikä on aikatoleranssi?
ainoastaan kun olet miinuskaloreilla. Ihan sama koska liikut tai miten liikut. Et voi yhdellä lenkillä polttaa pelkästään hiilareita tai rasvaa, aina palaa kumpaakin ! On turhaa snobbailla aivan marginaalisten asioiden kanssa, jos perusasiat eivät ole hoidossa !!
Mun elimistö ei ainakaan "toimi" aamulla eli juoksu ja muut urheilut vasta klo 19 jälkeen!
Aamulla tai ap:lla jos meen, on kuin lyijyt olisi jaloissa... ei tulisi mieleenkään käydä ennen työpäivää lenkillä!
Komppaan sua! Iltalenkit rules. Päivän hössääminen ja kiiruhtaminen ovat takana, ja luonto ja liikennekin on rauhoittunut ympärillä. Ei ole kiire minnekään.
Enkä oikein jaksa ymmärtää, että tavalliset harrastelijajuoksijat (itsekin olen sellainen) jaksavat kantaa huolta siitä, että kannattaisiko rasvanpolton takia juosta illalla vai aamulla. Lopputulokseen kun vaikuttaa aika paljon se, mitä suuhunsa ylipäätään päivän ja illan mittaan laittaa, vaikka juoksisi vain "tehokkaamman" aamulenkin. Tuskin kenelläkään on ylipainoa sen takia, että käy vain iltaisin lenkillä! ;-)