Olen harrastanut 10v juoksua ja tuntuu, että ei vauhti kasva juoksen 10-15km lenkkejä. Oon aatellut ostaa sykemittarin. Oon käynyt Polarin sivuilla ja oon kattellut erilaisia, mutta kun ei ole noista kokemusta.
Onko teillä kokemusta hyvistä mittareista?
Kannattaako yleensä ostaa?
Onko tullut tuloksia?
Onko teillä kokemusta hyvistä mittareista?
Kannattaako yleensä ostaa?
Onko tullut tuloksia?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itselläni on Polar 52M mittari ja on ihan hyvä,ainoa puute on harjoituksen korkeimman sykkeen tallentumattomuus,eli se pitää itse huomata.Sain sykemittarin ostettuani juoksuun lisää mielenkiintoa:juoksun jälkeen puran tiedot tietokoneelle ja siitä on mukava seurata tilannetta.Toisaalta mittari oli vähän aikaa pois käytöstä ja juokseminen oli jotenkin rennompaa, kun ei tarvinnut kokoajan kytätä sykkeitä.
Hommaa mittari ja juokse kerran viikossa intervalleja tai kovavauhtisia lenkkejä. Netistä varmaan löytyy ohjeita, mutta se mihin tähtäät määrittää aika paljon mitä pitäisi muuttaa juoksuohjelmassasi. Tosiaan jos juokset samaa lenkkiä vuodesta toiseen, eikä nopeus tai matkan pituus muutu juuri mihinkään... Pysyy kuntosikin lähes sellaisenaan. Parempi sekin kun ei mitään.
Minullakin on tuo M52 mittari mikä tuntuu olevan etevä peli. Siinä on kuntotesti, joka mittaa maksimaalista hapenottokykyä sykevälinvaihtelusta(joka tosin parhaiten kehittyy juoksemalla nopeita kovatempoisia lenkkejä tai intervalleja). Sitten tosiaan vain otat ylös jokaisen lenkin tiedot ja reitin pituuden. Silloin voit seurata miten sykkeesi keskiarvo laskee vaikka nopeus nousee. Ehkä???
Jos niinkin kauan olet jo juossut, niin kannattaa jo miettiä sykemittarin ostoa. Sykemittarilla selviää kätevästi, mitä vauhtia milloinkin juoksee. Itsellä oli aikaisemmin ongelmana se, että vauhti puuroutui liiaksi. Jos hiljaiset lenkit menee liian kovaa, et pääse kovalla lenkillä tarpeeksi lujaa.
Itelle oli kauhistus huomata, miten kauan ja lujaa pystyy juosta.