Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    konkarit

    Maralle aikaa kuukaus ja tarkotus vetää vielä kaksi pitkää lenkkiä.

    Ens viikonloppuna ois puolimara joka mietityttää, eli miten te tekisitte:

    juoksee pitkänä lenkkinä.

    juoksee mararon tavotevauhtia

    vai kisana täysiä?

    sit seuraavana viikkona normaali pitkä jonka jälkeen kevennetään kaks viikoa kisaan.
    1211
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Riippuen tietysti paljon sulla on treeniä alla eli miten paljon olet juossut talven aikaan, mutta kun maratoniin on kuukausi aikaa niin voit päästellä 1/2 maratonin selkeästi alle maratonvauhdin. Seuraavan viikon voit sitten treenata kevyemmin, jos siltä tuntuu ja maratoniin mennessä olet palautunut hyvin, kunhan maltat ottaa relasti kaksi viimeisintä viikkoa. Välillä on muutenkin hyvä juosta pitkät lenkit alle maratonvauhdin, koska jos aina vedät pitkät lenkit todella hitaasti, miten sitten maratonissa jaksat juosta 42 ja risat nopeammalla vauhdilla kuin pitkät lenkit. Tsemppiä kisaan!

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kertokaa kirjoitti:

    Maralle aikaa kuukaus ja tarkotus vetää vielä kaksi pitkää lenkkiä.

    Ens viikonloppuna ois puolimara joka mietityttää, eli miten te tekisitte:

    juoksee pitkänä lenkkinä.

    juoksee mararon tavotevauhtia

    vai kisana täysiä?

    sit seuraavana viikkona normaali pitkä jonka jälkeen kevennetään kaks viikoa kisaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu