millanen on ukk kävely testi? mitataanko siinä siis aika ja syke, ja miten syke mitataan? onko tarkotus kävellä ihan täysiä vai normaalia kävelyvauhtia?
Olisko se ollut joku 5 kertaa 400m:n rata ympäri omaa vauhtia kävellen, josta mitattiin aika ja loppu syke. Ne kompensoituna ikään ja omiin mittoihin saatiin joku indeksi omasta kunnosta. Omasta mielestä testi ei kerro välttämättä mitään omasta kuntotasosta. Esim. itse olen treenannut maratonille, joten en ihan huonossa kunnossa ole, niin UKK-testin loppulausunnossa luki, että kannattaa aloittaa kuntoilu!! Sykkeet kun ovat niin yksilöllisiä. Jos jotain järkeä tuohon testiin hakisi, niin kannattaisi mitata esim. palautumista. se kertoisi kuntotasosta jo jotain.
0Äänestä
syke?
tommosessa tapahtumassa missä on ilmanen kävelytesti. antavatko sykemittarin ennen kävelyä vai mitenkä? pitääkö itse tietää paino ym vai mitataanko siellä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olisko se ollut joku 5 kertaa 400m:n rata ympäri omaa vauhtia kävellen, josta mitattiin aika ja loppu syke. Ne kompensoituna ikään ja omiin mittoihin saatiin joku indeksi omasta kunnosta.
Omasta mielestä testi ei kerro välttämättä mitään omasta kuntotasosta. Esim. itse olen treenannut maratonille, joten en ihan huonossa kunnossa ole, niin UKK-testin loppulausunnossa luki, että kannattaa aloittaa kuntoilu!! Sykkeet kun ovat niin yksilöllisiä. Jos jotain järkeä tuohon testiin hakisi, niin kannattaisi mitata esim. palautumista. se kertoisi kuntotasosta jo jotain.
tommosessa tapahtumassa missä on ilmanen kävelytesti. antavatko sykemittarin ennen kävelyä vai mitenkä? pitääkö itse tietää paino ym vai mitataanko siellä.