huomenta vaan kaikille ja hyvää vappua.Niin siis 5 kk takana ja paino pudonnut 21.4kg.Lähtötavoite oli 35kg enään 14 jäljellä,olen erittäin tyytyväinen.Paitsi että nälkä kasvaa syödessä tavoite on noussut 40kg.Saas nähdä kuin akan käy,mutta tällä hetkellä näyttää hyvältä.Vuoden ajan laitan teille tänne tietoa ja vuosi kun on täys niin käyn uudestaan sielä kolestrolimittauksessa kun siitä aikoinaan tuli niin paljon sanomista.Tuloksen laitan tänne näytti mitä näytti,vuosi jo näyttää kyllä todellista suuntaa.Ai niin vaatekoko on vaihtunut 48---- 42 koko ajan saa olla ostamassa uusia vaatteita,housut putoo päältä joten kalliiksi tämä kyllä käy, mut en mä valita.
Väliaikatiedote 5
ymppä
101492
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Mukava, että olet onnistunut, noinkin hyvin. Onko ollut mitään ongelmia? Oliko kolesterooliarvosi noussut? Minkä verran ja mistä lähteistä saat hiilareita?
Olen ollut vuoden karppaajana. Aloitin keto karppaajana hiilarit alle 20g/vrk. Sitä kesti noin 2 kuukautta. Pikkuhiljaa olen hiilihydraatteja lisännyt ravintooni. Nykyisin saan hiilihydraatit vihanneksista ja täysjyväpuurosta ja täysjyvä ruisleivästä. Rasvaa ei ole tarvinnut kontrolloida, vaan olen syönyt sitä mieleni mukaan. karamellit ja muut herkut on jäänyt vähemmälle, mutta en kuitenkaan ole niitä itseltäni kokonaan kieltänyt.
3.5 siis kokonaiskolestroli(vuonna-98 3.4).ei ole mitään ongelmia,mutta kieltämättä tuntuu siltä että syö aina yhtä ja samaa.
miten itsellä oletko säkin laihduttanut vai jonkun muun syyn takia rajoittanut hiilareita?mulla sama homma jos välttämättä makeeta tahdon niin en siitä kieltäydy vaan haen kaupasta sitä 86prossasta tummaa suklaata(on niin pahaa ettei montaa palaa viitsi syödä).mä en niitä hiilareita ole laskenut pitkään aikaan eikä määrästä mitään käsitystä,mutta lähinnä tulevat tuolta vihannespuolelta.hedelmät ei oikein uppoa.joskus saatan palan näkkäriä tai hapankorppua syödä voin kanssa.siinä ne mun hiilarit kai ovat.pehmeää leipää,pullaa,perunaa,riisiä ja makaronia en ole suuhuni laittanut jälkeen 1.12-06.hyvää jatkoa vaa sullekkin.
Syynä siihen, että aloitin vuosi sitten oli suolisto ongelmat. Turposin jumalattomasti vatsasta, naamasta ja valtavia ilmavaivoja. Lääkärissä ramppasin aikani ja lääkäri ei keksinyt muuta syytä, kuin "ärtyneen suoliston oireyhtymä". Suolistoni oli herkkä jollekin. Lääkäri kehoitti minua tarkkailemaan, mitkä elintarvikkeet oireet aiheuttavat.
Sitten satuin kuulemaan radio-ohjelmasta eräästä henkilöstä, jolla oli täsmälleen samoja oireita kuin mullakin. Hän oli päässyt vaivoistaan Atkinssin dieetillä. Olen aina pitänyt Atkinssin dieettiä ihan huuhaana ja yleinen mielipidehän juuri on sellainen. Päätin kuitenkin uteliaisuuttani kokeilla. Lainasin kirjan ja noudatin tarkasti ohjeita. Söin pelkästään proteiinia ja rasvaa energian lähteenä ja menin ketoosiin 3 päivän kuluttua. Paino putosi nopeasti 5 kiloa ja hämmästyksekseni olo oli tosi virkeä ja suoli toimi normaalisti.
Painon putoaminen ei ollut ensisijainen tarkotukseni, mutta se kuitenkin on pudonnut 84 kilosta 75 kiloon ja toisin kuin yleisesti puhutaan paino ei ole tullut takaisin, kun olen alkanut lisäämään hiilihydraatteja ruokaani. Puhun itse nykyään mieluusti hiilihydraatti- ja rasvatietoisesta ruokavaliosta.
Sanoit, että ruokavaliosi tuntuu yksipuoliselta. Minusta ketokarppaus vaiheessa ruoka oli aika yksipuolista, mutta nykyään syön kyllä kasviksiakin. Täysjyväruisleipä on hyvää, mutta valitettavasti se ei oikein vatsalleni sovi. Perunan olen korvannut lantulla. Sitä voi käyttää ihan samalla tapaa kuin perunaakin, jos tekee vaikka kastiketta kaveriksi. Keräkaali on kanssa ihmeen hyvää. Idea on Antti Heikkilän kirjasta. Kaalta ohueksi suikaleeksi ja sekaan voi laittaa mausteita ja kastikkeeksi öljyä. On muuten ihmeen hyvää. muutenkin kaikenlaiset salaatit on tullut elämääni dieetin myötä.
Oululaisen luomujälkiuunileipä on täyttä kokojyväruista.
täytyy toi lanttu lisätä ruokavalioon.kukkakaali nimittäin tulee jo korvista ulos.ja kaalipataakaan ei viitsi monta päivää yhtäsoittoa syödä,joten vinkkejä kyllä otetaan vastaan.
Kuinkas se sexi sujuu? Saatko orkut yhtä helposti, kuin ennenkin, toiset nimittäin kertovat karppauksen vaikuttavan juuri klitoris orgasmiin, (saa siis helpommin) ei siis niinkään vagina orgasmiin..
mun sexielämä kaikille kuuluu ja tää ei tietääkseni ole mikään sexypalsta,sorry.voidaan keskustella niistä asioista tuolla toisilla sivuilla,menee niin kauas vhh:sta.hyvää päivänjatkoa sinullekkin
Ruokailun ohella sexikin luetaan nautinnoksi. Varsinkin kun vhh vaikuttaa niin voimakkaasti juuri noihin sexi tuntemuksiin naisilla, päättelin sen kuuluvan keskustelun piiriin.. Kerro vaan rohkeasti!
palstaa.en sanoisi ruokailua nautinnoksi,täällä kakaralauman keskellä kun ei ehdi istua syömisen ajaksi ruoka menee suuhun lentäen siinä välissä kun ehtii.mutta kakaralaumasta voit jotain päätellä...
sexi sujuu erittäin hyvin. Mulla ei kyllä ole klitorista, eikä sen kummemmin vaginaakaan, mutta mälli lähtee kyllä ja on semmoista erityisen paksua ja tiivistä tavaraa. yksi varmasti miehiä kiehtova piirre tässä vhh ruokavaliossa onkin se, että testosteronin tuotanto lisääntyy ja se taas saa miehen olemaan enemmän mies kuin tavallinen kaduntallaaja tai yleensä lihotusruokavaliolla oleva pullataikinaa muistuttava hiilarisyöppö. Riittikö tämä tyydyttämään sairaan mielesi uteliaisuuden?
hyvin sulla menee.