Ihan ensimmäiseksi voit unohtaa tuon nopeasti asenteen. Tuollaiseen kuntoon ei päästä nopeasti. Seuraavaksi aloitat ruokavalioremontin. Sitten hankit salikortin ja alat käymään salilla. Teetät henkilökohtaisen ohjelman ja treenaat monipuolisesti alkuun 2-3 krt/vko ja vähitellen useammin.
Vaikea arvioda näin naisena kauanko tuollaiseen kuntoon miehellä kestää päästää ahkeralla ja tunnollisella treenillä ja ruokavalioyhdistelmällä. Kaverin rasvaprosentti on myös melko kiva, eli jos sitä tarvitsee pudottaa niin tuollaiseen kuntoon kestää luonnollisesti kauemmin päästä, sillä rasvaa ei periaatteessa voi pudottaa samaan aikaan kun tekee lihasmassaa.
Olisi kyllä huomattavasti helpompaa arvata, jos olisit kertonut liikunnallisen taustasi ja mittasi jne jne.
Karkea veikkaus olisi parin-kolmen vuoden treenillä voit päästä, jos olet ahkera tuollaiseen kuntoon. Edellyttäen, että sitä rasvaprosenttia ei tarvitse paljoakaan tiputtaa... Voin olla väärässä, mutta... Mitäs sanovat palstan miehet?
0Äänestä
palstan mies
Aika turhaahan tuollaiseen kysymykseen on lähteä mitään viisasta ja tyhjentävää vastausta arpomaan, kun ei tosiaankaan tiedetä mikä on tämän "kaikki-mulle-heti-nyt" -aloittajaihmisen fysiologinen lähtötaso & kehollis-kineettinen urheilutausta yms.
Kuten nimim. Taiga kirjoitti, asennetta pitää ainakin hänen ensimmäisenä muuttaa. Se nimittäin on ainakin aivan päin ¤¤¤¤¤ttä.
0Äänestä
kovaa treeniä
natuna niin alat näyttää jotakuinkin tuolta. olettaen ettet hommaa itsellesi liikaa rasvaa.
0Äänestä
WDR
Mahdollisesti kovalla työllä kahdessa vuodessa tai sitten et ikinä. Geenisi päättävät puolestasi.
0Äänestä
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ihan ensimmäiseksi voit unohtaa tuon nopeasti asenteen. Tuollaiseen kuntoon ei päästä nopeasti. Seuraavaksi aloitat ruokavalioremontin. Sitten hankit salikortin ja alat käymään salilla. Teetät henkilökohtaisen ohjelman ja treenaat monipuolisesti alkuun 2-3 krt/vko ja vähitellen useammin.
Vaikea arvioda näin naisena kauanko tuollaiseen kuntoon miehellä kestää päästää ahkeralla ja tunnollisella treenillä ja ruokavalioyhdistelmällä. Kaverin rasvaprosentti on myös melko kiva, eli jos sitä tarvitsee pudottaa niin tuollaiseen kuntoon kestää luonnollisesti kauemmin päästä, sillä rasvaa ei periaatteessa voi pudottaa samaan aikaan kun tekee lihasmassaa.
Olisi kyllä huomattavasti helpompaa arvata, jos olisit kertonut liikunnallisen taustasi ja mittasi jne jne.
Karkea veikkaus olisi parin-kolmen vuoden treenillä voit päästä, jos olet ahkera tuollaiseen kuntoon. Edellyttäen, että sitä rasvaprosenttia ei tarvitse paljoakaan tiputtaa... Voin olla väärässä, mutta... Mitäs sanovat palstan miehet?
Aika turhaahan tuollaiseen kysymykseen on lähteä mitään viisasta ja tyhjentävää vastausta arpomaan, kun ei tosiaankaan tiedetä mikä on tämän "kaikki-mulle-heti-nyt" -aloittajaihmisen fysiologinen lähtötaso & kehollis-kineettinen urheilutausta yms.
Kuten nimim. Taiga kirjoitti, asennetta pitää ainakin hänen ensimmäisenä muuttaa. Se nimittäin on ainakin aivan päin ¤¤¤¤¤ttä.
natuna niin alat näyttää jotakuinkin tuolta. olettaen ettet hommaa itsellesi liikaa rasvaa.
Mahdollisesti kovalla työllä kahdessa vuodessa tai sitten et ikinä. Geenisi päättävät puolestasi.