olen ollut paremmalla ruokavaliolla kk, ja paino tippunut 68,3 -> 66,2. Ajattelin että nyt annan periksi ja vetäsen vapun kunniaaksi lärvit...
No se ei mitään haitannut, mutta se eilinen krapulapizza ja mehujäätelöt haittaa.
Söin siis eilen normaalikokoisen katkarapu, kinkku, tonnikala, herkkusieni pizzan ja kolme mehujäätelöä. Join myös tuoremehua lähes puol litraa. Ja tänä aamuna vaaka näytti 68,3kg.
Taas ollaan alkupainossa, kk turhaa ruoan pihtaamista. Toiset saavat ottaa yhden herkkupäivän viikossa, mä en yhtään kuukaudessa, muuten kaikki tulee takaisin:(
No se ei mitään haitannut, mutta se eilinen krapulapizza ja mehujäätelöt haittaa.
Söin siis eilen normaalikokoisen katkarapu, kinkku, tonnikala, herkkusieni pizzan ja kolme mehujäätelöä. Join myös tuoremehua lähes puol litraa. Ja tänä aamuna vaaka näytti 68,3kg.
Taas ollaan alkupainossa, kk turhaa ruoan pihtaamista. Toiset saavat ottaa yhden herkkupäivän viikossa, mä en yhtään kuukaudessa, muuten kaikki tulee takaisin:(
Vastaukset 10
Vanhimmat
"Toiset saavat ottaa yhden herkkupäivän viikossa, mä en yhtään kuukaudessa, muuten kaikki tulee takaisin:( "
Just joo... Jos kuule eka suunnittelisit lahdutusohjelmas, ja sitten noudattaisit sitä.
on 7000kcal, eli aika paljon saa mätätä jos muka kaikki tulee samantien takas..
ja sitä olen myös noudattanut. Vauhtikaan ei ole ollut liian hurja, noin 0,5kg viikossa.
Muutkin puhuvat että silloin tällöin saa vähän herkutella, eikä mitään pahaa tapahdu, mutta mulle käy aina näin.
Tämä ei ole eka kerta, eikä se takaisin tullut paino ole vain kertyneitä nesteitä, tai sitten ainakin ovat sitkeitä nesteitä. Ei nimittäin lähde ensi viikon punnitukseen mennessä pois.
Jos kerran olette niin nokkelia, niin selittäkää tämä. Kaikki sanomani on totta, jos vaaka valehtelee, sille en voi mitään. Saisi valehdella joskus toiseen suuntaan, olis edes hetken hyvä mieli:(
Lohdutukseksesi voin kertoa että kaikki repsahtaa joskus: jotkut niin että koko painonhallinta jää. Tärkeintä on ajatella ettei kysessä ole mikään laihdutuskuuri vaan aiot pysyä kevyenä koko loppuikäsi: siinä pitkänmatkanjuoksussa ei yksi vappu paljoa paina. Olet laihduttanut vasta kuukauden ja vaadit tuloksia nopeasti. Mieti sensijaan monenko vuoden aikana kilosi ovat kertyneet: miksi ne lähtisivät parissa viikossa kun eivät ne ole hetkessä tulleetkaan?
Itse aloitin painonhallinnan tammikuussa ja kiloja on pudonnut yhteensä seitsemän. Tiedän että tuloksien odottaminen on raastavaa mutta kukaan ei tee työtä puolestasi. Siksi herkuttelukin on sallittua, mutta erilailla kuin ennen. Jos ennen söin lauantaisin suklaalevyn, nyt syön yhden rivin. Ja vappuna otin sekä kuohuviiniä että tippaleipiä ja kävin vielä ravintolassa syömässäkin. Ja kyllä se paino nousikin lähes 1,5kg mutta eipä tuo haittaa kun jatkan arkea tavalliseen malliin: tänään olen taas normaalissa pudotusrytmissäni. Kun vauhtiin pääset et halua enää koskaan ylipainoiseksi. Kärsivällisyyttä peliin ja elintavat muutokseen vain. Ja kevyttä herkuttelua silloin tällöin:)
Pakkohan sitä on joskus antaa itselleen luvan ottaa rennommin. Harmittaa vaa kun olen vasta näin alussa, niin repsahdukset näkyy selvästi.
Ei tämä tällä kertaa ole elämäntavan loppu,menen vueodn päästä naimisiin, joten aikaahan tässä on.
Herkuista luopuminen tai radikaali vähentäminen on mulle vaan niin vaikeaa, että toivois niitä tuloksia, edes grammoja alaspäin viikossa, muistaisi sitten paremmin minkä puolesta tässä kipristellään.
Ei yksi pizza voi mitenkään lihottaa niin paljon kuin miltä näyttää! Jos syön kokonaisen pizzan, minullekin pamahtaa pari kiloa lisää seuraavaan aamuun mennessä. Se ei ole mitenkään mahdollista, joten olen päätellyt, että ylisuolainen pizza kerää valtavasti nestettä elimistöön. Olenkin huomannut, että kun pizzapäivän jälkeen pitää pari niukemman syömisen päivää, pizzan vaikutus häviää vyötäröltä. Toivottavasti sinulle käy samoin. Tsemmpiä!
kokeillaan nyt miten tässä käy. Eihän se lihottaa voi niin paljoa, mutta nuo nesteetkin on mulle ongelma, kun ei niitäkään tahdo saada pois.
Kokeilen vähentää hiilarit tosi miniimiin ja seurailla tilannetta.
paino ei ole mikään ihan yksioikoinen asia... jos sä vetäiset illalla turpaasi pizzan ja vedät lärvikännit päälle, niin kyllähän se sun kroppas painaa just sen pizzan ja juomien verran enemmän, ennen kuin tapahtuu luonnollista tyhjentymistä wc-tiloissa.
kyllä mäkin vapun aikana turposin ihan huolella, painoa oli noin kilon verran enemmän. mutta kyllä se todennäköisesti johtuu ihan siitä ruokamäärästä ja sen ruokamäärän painosta, eikä siitä, että se olisi kaikki muuttunut rasvaksi mun sisään.
syöhän nyt taas kevyemmin ni kyllä se siitä. mutta muista myös, että "silloin tällöin voi vähän herkutella" tarkoittaa noin suunnilleen sitä, että kerran kahdessa kuukaudessa syöt jätskituutin - ainakin silloin, kun olet laiharilla.
sitten kun tavoitepaino on saavutettu, ni voithan sä herkutella vaikka joka viikonloppu, jos myös kulutat sen herkkujen määrän liikkumalla.
jaksajaksajaksa vaan, laihdutus on kestävyyslaji!
Minullekin tuli vapusta (juomapäivä kaksi krapulamättöpäivää) 1.5 kg lisää ja masensi iiihan hirveästi, mutta tänään vaaka näytti jo 0.5 kg vähemmän. Luotan siihen että viikonloppuna lähtee tuo yksi kilo vielä.(: Ei tässä hätää.
on onneksi lähtenyt paino taas alaspäin, vaikka en ihan niin orjallisesti diettiä noudattanutkaan. En kuitenkaan ole mässyä mutustanut vaan enemmän tavallista ruokaa.
Hyvään suuntaan ollaan taas menossa:)