Elikkä kuinka nopeasti vhh kuuri rupeaa vaikuttamaan? Eli pystyykö käyttämään parin viikon pikadiettinä hyvän alun saamiseksi? Itse ajattelin vähentää vielä rasvankin määrää vrt"normaalit vhh tavat" Onnistunee helposti syömällä enemmän kalaa ja kanaa ja ostamalla jauhelihat vähärasvaisessa muodossa.. Pähkinöitä en syö muutenkaan. Suolapähkinät kyllä maistuisi, mutta niissä taitaa olla turhan paljon hiilihydraatteja.
Kuinka nopeasti
tuloksia aikaan
91362
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
ei ole mikään kuuri tai pikadietti vaan pysyvä ravintotottumusten muutos, jolla saadaan pysyviä muutoksia aikaan. Jos toteutat vhh:ta jonain pikadieettinä, kaikki palaa ennalleen kun lopetat ja palaat entiseen ruokavalioon. Ei ole järkevää vähentää rasvan määrää minimiin, koska vhh:lla elimistö käyttää polttoaineena rasvaa hiilihydraattien sijaan.
Mulla tulokset alkoi näkyä kolmessa viikossa. En lopettanut hiilareita kokonaan vaan vähensin. Ennen söin hiilareita vajaan kilon päivässä, nykyään puolisen kiloa. Raasvaa en myöskään lisännyt. Pari kiloa viikossa on pudonnut tällä vhh ruokavaliollani.
sitten kun olet jäänyt koukkuun tähän tyyliin et pian enää jaksa noudattaa sitä niin kirjaimellisesti vuoden jälkeeen ja alat sotkea ruokia ja .LIHOT VARMASTI HIRVEÄSTI. sen takia syö kaikkea mutta vähän. rasva jätä minimiin.
enpä ole lihonut vaikka kohta on jo 2 vuotta täynnä, joten mitä oikein höpäjät?
noin 2000kcal hiilareita päivässä ja siihen proteiinit ja rasvat päälle... eli jos kyse on VHHsta niin... jaa, kaiteit söit siis jotain 10000 kcal päivässä mutta laihduit silti... melko eläin olet...
vai enkö nyt ymmärtänyt jotain?
Mulla ainaki vaikuttaa jo parissa päivässa, olo on paljo kevyempi ja maha ei oo niin turvoksissa. Mä painoin alussa 74kg ja oon 175cm pitkä. Alussa meni 2kiloa viikossa mut ne on tietty enimmäkseen vaan nesteitä, nyt painan 68kg ja oon ollu kuukauden vhh:lla oon kyl lipsunukki välillä esim jos oon ollu jossain juhlissa tai syömässä jonkun luona, sillon oon syöny mitä muutki.
Mä syön paljon lihaa,kanaa, kasviksia, salaatteja,juustoja,pähkinöitä syön paljon ja munia=) Mun mielestä vhh on tosi helppo ku ei tarvi niin pelätä rasvaa, kermaakin saa käyttää.
Ja juoda kannatta paljon.
Onhan se uskomatonta et makkaraaki syömällä laihtuu=)
Kyl mäkin aina sit valitsen vähärasvasemman tuotteen jos on tarjolla ja käytän vaan öljyä paistamiseen, voita käytän tosi vähän. Ja kasviksia kannatta syöda joka ruokailun yhteydessä.
Mulla ei oo kyllä mitään negatiivista sanottavaa, nyt jo ostan innolla uusia vaatteita ja aion jatkaa tätä vaikken paljo enää halua laihtua, ehkä 65kg..
Tsemppiä kaikille!
mitä syöt päivän aikana, kun sinulla on mennyt noin hyvin.
Minä juon maitokahvia puoli litraa aamulla lehteä lukiessa, otan yhden nurkan mieheni kokojyväleivästä, päälle serrano-kinkkua 1 ohut siivu. Päivällä 2 Activia-jugurttia viljakulttuurilla, viideltä ruokaa:lihaa tai kalaa
salaatin kanssa, lasi viiniä, lasi vettä.Illalla teetä. Mikä pielessä, kun en laihdu.
itse aloitin VHH:n dieetin maanantaina, kolmessa päivässä lähtenyt 1,3kg. Kyllä kait se parissa päivässä rupeaa tehoamaan. Itse olen pitänyt hiilaritason todella matalalla, max 5g/pvä.