Hei, aloitan tähän kirjaamaan uutta polkuani, joka on toivottavasti elämän mittainen, uusi elämäntapa.
Olen nyt ollut 4 viikkoa PV:n "leivissä", joten tulostakin on syntynyt. Tosin en sillä Power Startilla, vaan ihan itse räätälöiden , itselle sopivat ruuat, kirjasen pisteiden mukaan. Terveys- näkökulma mukana, oikein syöden.
Paino on nyt pudonnut sellaisen 3 kg, olen todella tyytyväinen. En voisi ajatella nopeampaa vauhtia, koska minulla on niin paljon ylipainoa. Haluan oppia rauhassa..herätä liikunnalle jne.
pituuteni on 160 cm, olen nainen ja painan nyt 85,5 (lähtöpaino oli 88.7 kg). Haluan painoni 65 kg:n joka sopii tällaiselle keski-ikäiselle, monisynnyttäjälle..=)
Olen nyt ollut 4 viikkoa PV:n "leivissä", joten tulostakin on syntynyt. Tosin en sillä Power Startilla, vaan ihan itse räätälöiden , itselle sopivat ruuat, kirjasen pisteiden mukaan. Terveys- näkökulma mukana, oikein syöden.
Paino on nyt pudonnut sellaisen 3 kg, olen todella tyytyväinen. En voisi ajatella nopeampaa vauhtia, koska minulla on niin paljon ylipainoa. Haluan oppia rauhassa..herätä liikunnalle jne.
pituuteni on 160 cm, olen nainen ja painan nyt 85,5 (lähtöpaino oli 88.7 kg). Haluan painoni 65 kg:n joka sopii tällaiselle keski-ikäiselle, monisynnyttäjälle..=)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Onnea tuosta hyvästä laihdutuksen aloituksesta! Minula on painonvartoíjoista ihan toisenlainen kokemus. Lihoin kilon viikossa. Neljän viikon jälkeen olin jo melko tuskastunut ja puhuin asiasta ryhmässä mutta vetäjä oli sitä mieltä että paino kyllä lhtee kohta tippumaan kunhan vaan jatkan. Kahdeksan viikkoa PV:n dieetin mukaan syöneenä (jossa painotettiin että kaikki pointsit pitää syödä) olin lihonut kahdeksan kiloa lähtöpainostani. Vetäjä edelleen vakuutteli että kyllä se laihtuminen tulee, mutta minulle riitti siinä vaiheessa kun sata kiloa alkoi olla lähellä. Omilla dieeteillä olen nyt saanut painon kahdessa vuodessa hinattua 77 kiloon. Vielä pitäisi saada kymmenen kiloa pois.
Todella erikoista!!
kyllä ne on antaneet sulle väärät ohjeet...eihän tuo ole mitenkään mahdollista.
Olen tosin kuullut sitä, että paino ei joillain putoa heidän ohjeillaan, mutta, että nousee, se on jotenkin kamalaa..=(
Minullakin tällainen jumivaihe nyt menossa..johtunee siitä, että elimistö opettelee uuteen energian säätelyyn..ikäänkuin miettii, "pitäskö laihtua vai pysytellä tässä, kun kalliilla hinnalla on läskitkin hankittu:D"
No hienoa kuitenkin on se, että olet löytänyt oman hyvän tavan laihtua..joku suositteli tuolla sitä kiloklubia..voipi olla, että itsekin jossain vaiheessa kokeilen sitä. Nyt kuitenkin tuntuu siltä, että nämä asiat alkavat olla korvien välissä kunnossa, liikuntakin jo kiinnostaa ihan erilailla,kuin ennen laihduttamista. Posket hehkuu..ja mieskin sen huomaa..nam!!
Oikein hyvää jatkoa!!
Kyllä ne oli ihan tavalliset PV:n dieetit. Toiset laihtui, joillain jumitti ja minä lihoin. Nyt laihdun sillä että otan välillä tosi niukan viikon jolla saan painoa hinattua hieman alas ja sitten syön taas normaalin niukasti välillä ja otan taas sellaisen tosi niukan viikon. Vain näin olen saanut painoa vähän alaspäin. Ja niukka vikko tarkoittaa minulla n. 600 kcal vuorokausittaista energiansaantia. Kun syön normaalisti se on n. 1200 kcal/vuorokausi. Tulin siihen tulokseen että lihoin pv:n dieetillä siksi koska minun luontainen energiankulutukseni on niin alhainen. Vaikka liikun paljon niin energiankulutukseni liikunnassakin on tosi alhainen. Tällaisia yksilöllisiä erojahan ei PV:n dieetit ota huomioon.
Totta..
Kun elimistö on alunperin tottunut pieneen kulutukseen, noinhan siinä voi sitten käydä.
Aineenvaihdunnallisia eroja kaiketi myös.
Minulle tapahtuu niin, että liian pienellä ruokavaliolla elimistö heittää säästöliekille ja alkaa syömään lihaksia. Siksi on pakko huolehtia, että saan ainakin 800-1000 kaloria laihduttaessani. Normaalisti kulutan sellaisen 1500 kcal/vrk. Joinain päivinä enemmän. Suositus on sellainen 500 kalorin vrk -pudotus..=) tsemiä!!!