Jacky makupala, maitosuklaavaniliini:
100kcal/100g
proteiini 3,9g/100g
hiilareita 15g/100g
ja rasvaa 2,9g100g
Purkissa 120g
Ei mun mielestä paha..? Tottakai hiilareit on jonkun verran, mut esim voileivässä paljon enemmän.. parempi vaihtoehto ku jäätelö tai karkki.. pitää muistaa jatkossa :) ja edullinen.
100kcal/100g
proteiini 3,9g/100g
hiilareita 15g/100g
ja rasvaa 2,9g100g
Purkissa 120g
Ei mun mielestä paha..? Tottakai hiilareit on jonkun verran, mut esim voileivässä paljon enemmän.. parempi vaihtoehto ku jäätelö tai karkki.. pitää muistaa jatkossa :) ja edullinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Alpro soja vanukas: suklaa ja vanilja.
125g annoksen sisältö:
Proteiini 3,8g
Hiilarit 17g
Rasvaa 2.8g
Ravintosisältö lähes sama... sokeria taitaa vaan olla vähemmän.
ollenkaan sama-asia. Tuo on puhdasta sokeria ja se väsyttää ja masentaa. Siinä on tosiaan energiaa, mutta se tekee sellaiset temput, että se vie vain voimat. Ruuan pitäisi antaa voimia.
Ruisleivän hiilari antaa puolestaan voimaa ja energiaa.
Kysymys on sokerien laadusta.
Pääsääntöisesti lyhytkestoiset hiilihydraatit on epäterveellisiä ja pitkäkestoiset hiilihydraatit ovat terveellisempiä.
Hiilihydraatin laatu vaikuttaa sinun vireystilaan.
Ruisleipä on aina ruisleipä ei sille mitään voi.
Ruisleivän hiilihydraatit antaa energiaa hitaasti ja pitkään sekä pitää näläntunteen kauan pois.
Sen verran henkilökohtainen mielipide, että ruisleipä on paremman makuista kuin nuo suklaalitkut. Mutta se on makuasia. Mutta suklaassahan on niitä flavoideja ja ne on erittäin terveellisiä.
Mutta urheilijan valinta on ruisleipä, koska liike on tärkeintä.
Mitä vielä? Keksikää lisää.
Kyllä se niin on, että hiilarin laatu on oleellinen. Ts. tulisi suosia hitaita eli hitaasti verensokeria nostavia hiilareita kuten tuo ruisleipä. Hitaat hiilarit pitävät nälän pidempään poissa kuin nopeat hiilarit eikä niiden jälkeen tule nopeaa verensokerin nousun jälkeistä laskua, josta useille tulee väsymys. Ja uudestaan nälkä.
Mutta makeannälkään ruisleipä ei sovi...
Toki tuon jackyn voisi korvata paljon järkevämminkin, mutta mun mielestä yksi jacky silloin tällöin ei 'tapa'. Tummasulkaa lienee kuitenkin edelleen 'terveellisin' herkku, useiden tutkimusten mukaan. Tästä voidaan olla sitten montaa mieltä. En ala inttämään.