kyselisin vähän että mitenkäs pian nuoiden tulosten pitäisi näkyä.olen juossut nyt yli kuukauden(tarkkaa aikaa en osaa sanoa)2-4 krt vk ja matka on vaihdellut siinä 2-5km välillä.Lisäksi ratsastan, kävelen silloin kun en juokse:D,ja pyöräilyäkin tulee harrastettua.
Juoksu on paljon helpompaa kuin aloitettaessa mutta joko pitäisi niinku kropassa näkyä muutoksia.Olen tällainen 50/168 kokoa oleva tyttönen:)
Juoksu on paljon helpompaa kuin aloitettaessa mutta joko pitäisi niinku kropassa näkyä muutoksia.Olen tällainen 50/168 kokoa oleva tyttönen:)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mitä muutoksia? Olet aika kevyt. Tuskin ainakaan laihtua haluut.
Hmm, mitähän muutoksia pitäisi näkyä?
Juoksu on aerobista liikuntaa eikä se muokkaa vartaloa mitenkään huomattavasti. Jalkoihin voi tulla hieman lihasta, mutta sekin riippuu ruuminrakenteesta. Olet sen verran hoikka, että en usko, että juoksu muokkaa ulkonäöllisesti paljon vartaloasi.
Juoksuharrastus voi taas muokata jonkin verran siinä mielessä, että jotkut vahvistavat kuntosalilla lihaksia, jotta juoksuasento säilyy hyvänä.
Toivottavasti liikkuminen on sinusta mukavaa muustakin syystä kuin vain tuloksien hakemisesta.:)