Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pohkeet ja kilokalorit

    Kesän näin lähestyssä joka vuotinen laihdutuskuurikin alkaa.. Tarkoituksena on saada muutama kilo pois, ei siis mitään suuria määriä. Olen töissä sellaisessa paikassa, jossa olen koko ajan "liikkeessä". Lisäksi lenkkeilen muutaman kerran viikossa. Olen myös aloittanut hyppynaruhyppelyn joka aamu ja ilta. Riittävätkö nämä vai pitäisikö harrastaa jotakin monipuolisempaa? Kuinka monta kilokaloria olisi suurinpiirtein ihanne saada kulumaan päivässä?
    Lisäksi vielä sellainen kysymys, että miten pohkeita saisi pienemmiksi? En ennen kiinnittänyt niihim mitään huomiota, mutta nyt ne näyttävät jotenkin niin paksuilta.. Auttaako varpailleen nousu, vai tulevatko ne siitä vain paksummiksi?
    4865
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Suoraan sanoen: pohkeet on se osa jalasta, mihin kovimmatkaan kehonrakentajat ei saa massaa, kuin itkemällä vuosien ajan kovien rautojen kanssa. Joten: huoletta voit nousta varpaillesi.

    Äänestä

    Jos olet aloittanut säännöllisen hyppelyn niin pohkeesi ovat saattaneet hieman turvota. Kasvu on kyllä varmasti jo pysähtynyt.

    Sinulla on sama huoli kuin melkein kaikilla naisilla. Kun he aloittavat salitreenin niin aluksi lihat aktivoituvat ja turpoavat säännöllisestä käytöstä. Sitten he luulevat kuuluvansa siihen pieneen ryhmään joiden lihakset kasvavat nopeasti.

    Tämän jälkeen pahimmat tapaukset alkavat treenata pitkää sarjaa pienillä painoilla.

    Äänestä

    • Ei ne mitenkään turvoksissa ole, vaan ne on aina olleet paksut. Jotkut kenkien vetoketjutkan ei meinaa mennä kiinni, ku pohje ottaa vastaan. :D

      Äänestä

    • satunnainen urheilija kirjoitti:

      Ei ne mitenkään turvoksissa ole, vaan ne on aina olleet paksut. Jotkut kenkien vetoketjutkan ei meinaa mennä kiinni, ku pohje ottaa vastaan. :D

      Njoo. Uskon. Monilla naisilla on luonnostaan paksut pohkeet.

      Ne on aika paljon sen kokoiset mitä geenit määrää. Näännyttämällä itsesi saisit ne pienenemään.

      Sinun ei tosin tarvitse pelätä että ne paljoa kasvaisi vaikka treenaisitkin niitä ihan kunnolla.

      Kestävyysjuoksun harratus voisi saada ne hieman pienenemään... ei todellakaan mikään naruhyppely tai pohjelihasten tarkoituksellinen treenaaminen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    satunnainen urheilija kirjoitti:

    Kesän näin lähestyssä joka vuotinen laihdutuskuurikin alkaa.. Tarkoituksena on saada muutama kilo pois, ei siis mitään suuria määriä. Olen töissä sellaisessa paikassa, jossa olen koko ajan "liikkeessä". Lisäksi lenkkeilen muutaman kerran viikossa. Olen myös aloittanut hyppynaruhyppelyn joka aamu ja ilta. Riittävätkö nämä vai pitäisikö harrastaa jotakin monipuolisempaa? Kuinka monta kilokaloria olisi suurinpiirtein ihanne saada kulumaan päivässä?
    Lisäksi vielä sellainen kysymys, että miten pohkeita saisi pienemmiksi? En ennen kiinnittänyt niihim mitään huomiota, mutta nyt ne näyttävät jotenkin niin paksuilta.. Auttaako varpailleen nousu, vai tulevatko ne siitä vain paksummiksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu