mitä olisi turvallista syödä vielä tähän aikaan illasta

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2052&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=bottom&portion=100g&lang=fi

Tuossahan noita.. vadelmat ovat aika hyviä kans ku tekee mieli hyvää :) löysin kaupasta pakastevadelmia missä oli vaan 25kcal/100g :) Tee semmonen salaatti, missä on salaattia, kurkkua, tomaattia ja sipulia! Nam!

..syödä iltaisin lautasellisen ruispuuroa. Voi siis olla ihan pienikin annos, mutta helppo ja nopea valmistaa ihan mikrossa ja sitten valmiina sekaan mustikoita/mansikoita/vadelmia yms. Vie nälän pois ja kaloreita alle 100 :) Ja niin hyväää...

ite tykkään vähäkalorisesta (40kcal/100g) vaniljajugurtista johon sekoitan leseitä ruokalusikallisen. Vie samalla makeannälän ja itellä ainakin norminälänkin :D
Tai valion "kalorittomia" mehukeittoja ja sekaan raejuustoa.
Tai vesimelonia :)
Tei se peruspuuro, leseitä sekaan nii pitää nälän kauemmin poissa ja suoli tykkää :)

Ei mitään. Et tarvitse iltapalaa. Oletan,että olet menossa nukkumaan ja nukut yön,joten yöksi ei tarvitse syödä. Nälkäisenä voi mennä nukkumaan. Päivällä pidä huoli,ettei tule nälkä,mutta et sinä yöksi ruokaa tarvitse. Juo vaikka pari kolme mukia vettä ja syö omena. Saa hetkeksi nälän tunteen pois.