Heippa kaikki!
Onko meidän ketjussa enää muita kuin minä?
Minusta olisi tässä vaiheessa kun kesä on oven takana, aika ottaa sellainen ajallinen tavoite, milloin kesäkunnossa ON OLTAVA! Kun ketjua on jatkettu tammikuusta alkaen niin olen ainakin itselleni jo säätänyt tavoitteen.
Eli tavoitepainossa olisi oltava 1.6.2007.
Ovatko muut tässä mukana?
Mulla vielä 4-5 kg jäljellä lopulliseen tavoitteeseen. Tsempataan toukokuu täysillä!!!
Onko meidän ketjussa enää muita kuin minä?
Minusta olisi tässä vaiheessa kun kesä on oven takana, aika ottaa sellainen ajallinen tavoite, milloin kesäkunnossa ON OLTAVA! Kun ketjua on jatkettu tammikuusta alkaen niin olen ainakin itselleni jo säätänyt tavoitteen.
Eli tavoitepainossa olisi oltava 1.6.2007.
Ovatko muut tässä mukana?
Mulla vielä 4-5 kg jäljellä lopulliseen tavoitteeseen. Tsempataan toukokuu täysillä!!!
Vastaukset 7
Vanhimmat
en ole tästä ketjusta kuullut, mutta olen messissä, jos kelpaa :D
tosin vain välitavoitteella, joka on 64,5kg, johon on matkaa vielä 2,5kg. lopullinen tavoitteeni, 61kg, tulee olla saavutettuna 1.7. :)
tsemppiä!
ihan snadi muutos tähän:
välitavoitepäivä on 4.6., koska se on maanantai, ja maanantai on vaakapäivä ;)
2.6. on ylioppilasjuhlia, joten sehän menee ihan pelkäks kakun pupeltamiseksi, jos 1.6. vaaka näyttäis hyviä lukemia :D joten pidän itseni vaa'an pelossa viikonlopun yli, ni ei tuu liikaa herkuteltua! :)
Ok, koitetaan vetää kuuri loppuun asti, vaikka pahasti on päässyt lipsumaan. Yhä edelleen paino pyörii siinä 73,5-74kg välillä. Jos pari kiloa sais kuun vaihteeseen pois, niin se olis hyvä.
Mulla on kanssa junnannu nyt melkein kuukauden samassa. Alkupaino oli sen 76,6 kg tammikuussa, parhaimmillaan sain sen jo 68 kiloon. Nyt siinä 69-69,5 kilon kieppeillä pyörii.
Tavoite siis 1.6.2007 on väh. 65 kiloa!
Nyt jumalauta pusaan sen neljä kiloa hittoon vaikka pakolla! Jotenkin tuollainen päivämäärän asettaminen tuo tavoitteen lähemmäs ja antaa ehkä enemmän tsemppiä!
Joka ilta olen lenkkiä vääntänyt koirain kanssa jonkun 30-60 minuuttia ja puolituntia kuntopyörällä hiki päälle. Joinain päivinä lenkin lisäksi venyttelen, tanssin ja nostelen painoja.
Ruoasta tuleva energiamäärä nyt laskettava taas omaan minimiin. Niin että jaksaa tehdä ja syö terveellisesti, muttei mitään extraa. N. 1500-1600 kcal / päivä.
Nyt rasvat tirisemään!!! :)
sun viestistä kyllä oikein uhkuu tsemppihenki, ihan mahtavaaa :D
Nyt on saanut liian kauan mahani kasvaa "vapaalla kasvatuksella", että pakko tsempata täysillä! :D
Hyvältä näyttää tänäänkin, kalorit pysyneet kurissa ja edessä vielä puolen tunnin lenkki ja lihaskuntojumppa 1 h.
jee jee :)
Pakko oli tulla antamaan väliaikatietoa! :)
Eli maanantaina 69,9 ja nyt perjantaina 68,8 !!! JEE! Viikonloppuna menee normaali (n. 1800) kaloreille, mutta ensi viikko taas minimillä.
Kyllä se tästä :)
Tsemppiä kaikille, kohta päästään ostamaan bikinit!