Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lonkat kipeänä

    Juoksemisesta tulee lonkat kipeäksi. Varmaan harjoituksen puutetta, mutta millä venytyksillä lonkat saisi paremmin kestämään?

    Auttaakohan burana jos ottaa ennen pitkää lenkkiä (20km) särky alkaa n. 10 km kohdalla.
    2453
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ne kipeytyvät lonkat ovat merkki siitä, että nivelet/jänteet/lihakset eivät kestä niin raskasta kulutusta. Kuntosi varmasti riittäisi vaikka 30 km:n juoksemiseen, mutta koneesi kestävyys ei ole ihan samaa luokkaa.
    Mullakin lonkat ja etenkin takareiden ja pakaralihaksen sidoskohta alkaa särkeä pitkillä lenkeillä, mutta pikkuhiljaa totuttamalla elimistöä se on minunkin kohdalla alkanut kestää paremmin yli tunnin lenkkejä.

    Vedä vaan buranaa, jos haluat olla kuuntelematta elimistöäsi ja rikkoa paikkasi. Et olisi ainoa, joka on joutunut typeryytensä takia lopettamaan juoksemisen.

    Oliko viestisi kuitenkin provo?

    Äänestä

    • ... ihan samaa mieltä kun sinäkin. Ajattelin vaan kysästä mitä mieltä ihmiset ovat. Lauantaina kun pitäis juosta HCR ja valmistautuminen myöhässä pitkien lenkkien osalta...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kanteler kirjoitti:

    Juoksemisesta tulee lonkat kipeäksi. Varmaan harjoituksen puutetta, mutta millä venytyksillä lonkat saisi paremmin kestämään?

    Auttaakohan burana jos ottaa ennen pitkää lenkkiä (20km) särky alkaa n. 10 km kohdalla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu