Minkälaisia tuloksia mies -sekä naisheittäjillä on esim. penkkipunnerruksessa, kyykyssä jne.? Lähinnä, jos jotain "ihanne"tuloksia tai treenipainoja sais :-)
Heittäjien treeni
HHeittäjä
5892
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
no voin ainaki kuulantyönnön puolesta ottaa kantaa.
esim Arsi Harjulla olympiavuonna takakyykky 280kg, etukyykky 240kg, penkki 245kg. ja joskus aiemmin arsilla rinnalleveto ollu 150kg ja tempaus 125kg. on niitä kovempiaki arvoja tietenki olemassa. se on niin miehestä kiinni että tarviiko olla niin hurjat voima-arvot. Esim MAnuel Martinezilla penkki on ollu 300kg ja ei se kuula silti niin hirveästi lentäny. että tämmösiä ihannearvoja on aika vaikea antaa.
annettuihin tuloksiin.Näin netissä Pitkämäen penkki suoituksen ja kauhistuin! Kaveri ilmottaa 170kg max.penkistä ja suoritus oli samanlainen kun kavereilla jotka haluaa elvistellä suuremmilla painoilla kun olis varaa.Terolla oli perse puolimteriä ilmassa,pompautteli tankoa ja muutenkin koko suoritus oli aiva p-stä.Valmentaja seisoi takana varmistamassa,sais hävetä!Tollasesta penkki tyylistä ei ole mitää hyötyä,oikea maximi on n.150.Mutta kun on hinku saada ilmottaa suuria lukuja niin fuskataan.Eikä kyseessä ole edes "heittäjien" treenityyli,vaan vaarallinen ns.cheating-tyyli,suomeksi itsensä pettämis tyyli.Teroa hyödyttäis paljo enemmän pudotta rautoja n.20kg ja tehdä max.nostot KUNNOLLA!
No pääasia että keihäs lentää. Tekeeköhän tuo Andreas Thorkildsen sitten penkkiäkään oikein jos Tero ei tee. Näytti äijä pukkaavan huikeat 187,5 kg penkiltä ja kyykyistä 170 kg
Kuten täällä on sanottu, todellakin vaikea tai oikeastaan täysin mahdoton mitään ihannetuloksia täällä kertoa. Ne ovat yksilöllisiä. Onhan noita tilastoja tehty, että tällaisilla tuloksilla pitäisi välineen lentää niin ja niin pitkälle, mutta enpä ole montaa ihmistä tavannut kenellä ne oikeasti paikkaansa pitäisivät.
Toisekseen vaikka punttitulokset olisivat mitä, mutta tekniikka ym. asiat eivät ole kunnossa on tuloksia aivan turha odottaa.
Suomessa keskitytään liikaa noihin lukuihin.
Tuola voi käyä kahtomassa, mitä esim 90 metriä vaatii. Tämä antaa osviitta, mutta ei kerro koko totuutta.
http://www.kolumbus.fi/pekorho/nurintesti.htm