Juoksunopeus...

Onko teilä tietoa millä vois harjoittaa juoksua nopeutta ?etenkin kimmoisuus harjoitteita haluaisin ja mielellään, että jos on esim 3x futisreenit viikossa niin minä päivinä kimmoisuutta ym.Eli vähän niinkun viikko ohjelma...
1540
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

60m menee 10s tavoite on saada se 9s pintaan,aikana aika paljon, muttei matkana(5metriä).

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Kautsi kirjoitti:

Onko teilä tietoa millä vois harjoittaa juoksua nopeutta ?etenkin kimmoisuus harjoitteita haluaisin ja mielellään, että jos on esim 3x futisreenit viikossa niin minä päivinä kimmoisuutta ym.Eli vähän niinkun viikko ohjelma...

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu