Onko teilä tietoa millä vois harjoittaa juoksua nopeutta ?etenkin kimmoisuus harjoitteita haluaisin ja mielellään, että jos on esim 3x futisreenit viikossa niin minä päivinä kimmoisuutta ym.Eli vähän niinkun viikko ohjelma...
Juoksunopeus...
Kautsi
1540
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
60m menee 10s tavoite on saada se 9s pintaan,aikana aika paljon, muttei matkana(5metriä).