Minulla on ollu rajuja migreeni kohtauksia jo noi kuus vuotta. Nyt olen huomannu että tulee usein treenin jälkeen noi tunnin parin aikana.
Oon ymmärtäny että treenin aikana erittyy jotain ainetta joka laajentaa pään verisuonia aiheuttaen migreenin.
Usein en ole kyllä syönyt aikoihin, mutta se on treenin kanssa vaikea, kun ennen treeniä ei voi syödä pariin tuntiin, eikä tuntiin treenin jälkeen... Muutenkin niin kiireinen elämänrytmi, ettei pysty hirveästi ruokailuja ajoittamaan... Pitäiskö sitten treenatessa juoda jotain sokeripitoista mehua tai muuta vastaavaa?
Onko olemassa jotain lääkettä, jonka voisi ottaa ennen treeniä (ns. ennaltaehkäisevää), että pään verisuonet pysyisivät kurissa?
Muutenkin mitä (täsmä)lääkeitä käytätte ja miten on tehonnut? Minkä hintaisia ja voiko Kelalta saada niihin jotain alennusta? Omat kyllä tehoavat (Miranax 550 mg), jos ottaa heti aura vaiheen alussa ja pääse heti vaaka-asentoon pimeään ja hiljaiseen paikkaan, mutta niistä menee ihan tokkuraan pitkäksi aikaan.
Migreeni ja treeni
6
3908
Vastaukset
- Kunnossa
Eräälle ystävälleni kävi aikoinaan samalla tavoin. Syy selvisi myöhemmin ja se oli syömättömyys. Hän sanoi syövänsä tarpeeksi, mutta söi aivan liian vähän, sillä hänen ajatusmaailman mukaansa kaikki ruoka oli ylimääräistä ja rasvaista.
Olisi aina hyvä myös juoda pitkin päivää, vaikka vettä vain. Jos treeni kestää yli tunnin, sen aikana kannattaisi juoda myös.- Heli
Mulla on tuo paskamainen migreeni ja kohtaukset laukaisee esim. kova fyysinen rasitus (varsinkin kyykkypäivän jälkeen), syömättömyys, juomattomuus, stressi, auringonvalo, tietyt ruoka-aineet jne. Parhaimmillaan kohtauksia on ollut noin 4/vko.
Olen viime aikoina alkanut kiinnittämään huomiota nimenomaan tuohon syömiseen ja juomiseen. Heti kun muutin nämä tapani säännöllisiksi, ovat migreenikohtaukset vähentyneet.
Itse käytän lääkkeenä Zomig-merkkistä täsmälääkettä, joka toimii lähes välittömästi, mutta joka on erittäin kallista. Hinta on vanhaa rahaa noin 40 mk/kpl. Kela korvaa osan, eikä sille ole vielä olemassa tuota "halpaversiota". Itselleni tuo Miranax ei edes tehoa.
Jos kohtauksia tulee usein, niin ne kannattaa kirjata ylös kestoineen ja mennä sitten lääkäriin. Lääkärin kanssa voidaan sitten neuvotella mahdollisesta estolääkityksestä. Estolääkityksenä voidaan käyttää verenpainelääkkeitä, vaikka varsinaista verenpainetta ei olisikaan.
En ole mikään terveydenhuoltoalan ihminen, mutta voisin kuvitella, että kohtaus alkaa kovan fyysisen suorituksen jälkeen esim. verenpaineen nousun seurauksena.
Migreeniaiheinen (mm.) keskustelupalsta löytyy osoitteesta www.verkkoklinikka.fi - make
Heli kirjoitti:
Mulla on tuo paskamainen migreeni ja kohtaukset laukaisee esim. kova fyysinen rasitus (varsinkin kyykkypäivän jälkeen), syömättömyys, juomattomuus, stressi, auringonvalo, tietyt ruoka-aineet jne. Parhaimmillaan kohtauksia on ollut noin 4/vko.
Olen viime aikoina alkanut kiinnittämään huomiota nimenomaan tuohon syömiseen ja juomiseen. Heti kun muutin nämä tapani säännöllisiksi, ovat migreenikohtaukset vähentyneet.
Itse käytän lääkkeenä Zomig-merkkistä täsmälääkettä, joka toimii lähes välittömästi, mutta joka on erittäin kallista. Hinta on vanhaa rahaa noin 40 mk/kpl. Kela korvaa osan, eikä sille ole vielä olemassa tuota "halpaversiota". Itselleni tuo Miranax ei edes tehoa.
Jos kohtauksia tulee usein, niin ne kannattaa kirjata ylös kestoineen ja mennä sitten lääkäriin. Lääkärin kanssa voidaan sitten neuvotella mahdollisesta estolääkityksestä. Estolääkityksenä voidaan käyttää verenpainelääkkeitä, vaikka varsinaista verenpainetta ei olisikaan.
En ole mikään terveydenhuoltoalan ihminen, mutta voisin kuvitella, että kohtaus alkaa kovan fyysisen suorituksen jälkeen esim. verenpaineen nousun seurauksena.
Migreeniaiheinen (mm.) keskustelupalsta löytyy osoitteesta www.verkkoklinikka.fiihana että tulee kevät mut siinä mielessä paskamaista että mun silmät "menee sekaisin" kirkkaudesta sillä seurauksella että migreenin todennäköisyys kasvaa huomattavasti..
Myöskin punaviini on turmikoksi ja olen ruvennut epäilemään että myös suklaa aiheuttaa migreeniä..
Aikidoa kun harrastan niin joskus harkkojen jälkeen on iskenyt mirgeeni.. mut myös jos teen mitä vain liian intensiivisesti ja unohdan syödä ja juoda on taas migreeni aika lähellä...
estolääkisystä ei ole, otan aura vaiheessa joko relert pillerin tain imigran suihkeen... miranax ei tehoa enää... - Päätä särkee onko järkee
make kirjoitti:
ihana että tulee kevät mut siinä mielessä paskamaista että mun silmät "menee sekaisin" kirkkaudesta sillä seurauksella että migreenin todennäköisyys kasvaa huomattavasti..
Myöskin punaviini on turmikoksi ja olen ruvennut epäilemään että myös suklaa aiheuttaa migreeniä..
Aikidoa kun harrastan niin joskus harkkojen jälkeen on iskenyt mirgeeni.. mut myös jos teen mitä vain liian intensiivisesti ja unohdan syödä ja juoda on taas migreeni aika lähellä...
estolääkisystä ei ole, otan aura vaiheessa joko relert pillerin tain imigran suihkeen... miranax ei tehoa enää...Juu, mulla on sama tuon valon kanssa... En pysty katsomaan edes kynttilän liekkiin ilman että silmiä ja päätä särkee. En tiedä sitten johtuuko migreenistä vai toisin päin. Porukka pitää varmaan ihan narkkiksena ja/tai snobina kun on aina aurinkolasit päässä kesäisin. Yritä ny siinä sit selittää et ku on migreeniä... Turha kuvitella että joku jolla ei ole ollut migreeniä ymmärtäisi. Ja sekin ärsyttää ku jotkut luulee jokaista pikku pään särkyä migreeniks ja pitää lusmuna kun ei itse pysty tekemään mitään migreenissä...
Auttavatko nuo täsmälääkkeet myös aura vaiheeseen? Se on mielestäni se pahin. Miranax ainakaan ei tee muuta kuin lievittää sitä jomotusta ja lisää pahaa oloa! Tuosta Relertistäkin olen kuullut kauhutarinoita...
Miten sen Kelan hyvityksen saa ja mitä jää itselle maksettavaksi noista täsmälääkkeistä?
Ruokailu minulla voisi olla säännöllisempää, mutta kun on opiskelu, duuni ja kuntosali, niin yritä nyt siinä vielä syödä säännöllisesti. Siinä syödään kun on mahdollisuus. Sehän tuon sietämättömäksi tekeekin, kun esim. koulun jälkeen käy salilla ja saa migreenin ja pitäisi vielä mennä töihin!
Lukaisin jostain, että oikein hengittäminen treenin aikana ehkäisee verenpainetta. Onko tuosta tarkempaa tietoa kellään?
Kiitos kaikille vastanneille. - Heli
Päätä särkee onko järkee kirjoitti:
Juu, mulla on sama tuon valon kanssa... En pysty katsomaan edes kynttilän liekkiin ilman että silmiä ja päätä särkee. En tiedä sitten johtuuko migreenistä vai toisin päin. Porukka pitää varmaan ihan narkkiksena ja/tai snobina kun on aina aurinkolasit päässä kesäisin. Yritä ny siinä sit selittää et ku on migreeniä... Turha kuvitella että joku jolla ei ole ollut migreeniä ymmärtäisi. Ja sekin ärsyttää ku jotkut luulee jokaista pikku pään särkyä migreeniks ja pitää lusmuna kun ei itse pysty tekemään mitään migreenissä...
Auttavatko nuo täsmälääkkeet myös aura vaiheeseen? Se on mielestäni se pahin. Miranax ainakaan ei tee muuta kuin lievittää sitä jomotusta ja lisää pahaa oloa! Tuosta Relertistäkin olen kuullut kauhutarinoita...
Miten sen Kelan hyvityksen saa ja mitä jää itselle maksettavaksi noista täsmälääkkeistä?
Ruokailu minulla voisi olla säännöllisempää, mutta kun on opiskelu, duuni ja kuntosali, niin yritä nyt siinä vielä syödä säännöllisesti. Siinä syödään kun on mahdollisuus. Sehän tuon sietämättömäksi tekeekin, kun esim. koulun jälkeen käy salilla ja saa migreenin ja pitäisi vielä mennä töihin!
Lukaisin jostain, että oikein hengittäminen treenin aikana ehkäisee verenpainetta. Onko tuosta tarkempaa tietoa kellään?
Kiitos kaikille vastanneille.En tiedä tuosta auravaiheesta mitään, koska minulle ei sellaista tule. Täsmälääkkeen olen ottanut itse siinä vaiheessa, kun olen tunnistanut jomotuksen migreeniksi. Ongelmanani on, että en heti alkuun tiedä, onko tulossa tavallinen päänsärky vai migreeni. Ainoastaan kaksi kertaa on käynyt niin, ettei lääke ole tehonnut ja se on ilmeisesti johtunut siitä, että migreenikohtaus on edennyt liian pitkälle.
Kela korvaa lääkkeestä osan siinä vaiheessa, kun menet apteekkiin ja ostat lääkkeen, eli se alennus annetaan Kela-kortilla heti.
relertistä en osaa sanoa mitään, mutta tuo Miranax on käsittääkseni pelkkä tulehduskipulääke, ei varsinainen migreenilääke. jos sinulla on ongelmia tuon lääkityksen kanssa, kehottaisin sinua keskustelemaan sen muuttamisesta lääkärin kanssa. Tuo Zomig on siitä hyvä täsmälääke, että sen ottamisen jälkeen olo kohentuu melkein normaaliksi, eikä tarvitse jäädä sängyn pohjalle pimeään makaamaan.
Ja kyllä sen säännöllisen ruokailun oppii, jos haluaa. Pidät mukanasi töissä ja koulussa vesipulloa ja muutamaa hedelmää, ei se sen kummallisempaa ole. Ja kyllä sinä varmasti itse tunnet, kun alkaa tulemaan päänsäryn ensioireita, eli siinä vaiheessa aloitat tankkaamisen viimeistään. se säännöllinen ruokailu ja juominen voi alkuun tuntua tyhmältä, mutta kyllä siihen tottuu.
- blöblö
Helvetin outoa. Nuorena minulla oli myös migreeniä ja jossain vaiheessa aloitin saliharrastuksen eikä sen jälkeen ole tullut migreeniä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Seksuuaalivinksataneiden toimintaa rahoitetaan valtion varoilla.
Setan toimintaa rahoitetaan valtionavustuksilla, joilla mm kierretään kouluissa haalimassa alaikäisiä mukaan perverssii244589Perintovero 100 prosenttiin, työeläkkeet ja maataloustuet pois
Noilla eväillä lähden tasapainottamaan valtiontaloutta ja korjaamaan työntekijöiden palkkakuoppaa nostamatta työnantajie1283972Riikka runnoo: polttoöljyn hinta nousi maaliskuussa 40 prosenttia
Onko irvistelijällä sakset hävinneet, vai miksei osaa leikata polttoaineiden hintaa kansalaisten kukkarolle sopivalle ta333707Demariskandaali! Eveliina Heinäluoma (sdp) kahmii kaikki Hitas asunnot itselleen!
Heinäluoma on ostanut useita yhteiskunnan tukemia, hintasäännösteltyjä asuntoja itselleen! Ei ihme, että Hitas on ollut1462689Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten862573Purra ryöväsi Marinin Itä.-Suomelle neuvottelemat EU-rahat
Perust vihaavat suomalaisia, mutta eritoten itäsuomalaisia. "Osa kaksikäyttörahoista on alun perin Itä- ja Pohjois-Suom132451Miksi persut hyökkäävät jatkuvasti henkilöitä päin?
Miksei persut yritä lainkaan korjata asioita, vaan koko ajan haukkuvat henkilöitä? Ei tuollaisilla turvanpieksäjillä ole272429Demarien sanoin kuvaamaton ahneus - Eveliina Heinäluoma vain yksi esimerkki
Mutta näin se on demari-eliitissä aina ollut, käytännössä siis nämä eliittiin kuuluvat ovat puhtaasti porvareita - Marin652297Ranskan vasemmistojohtaja tunnustaa, että väestö on vaihtumassa
ja se on vaan hyvä asia hänen mielestään. Kyseessä siis Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon jonka puheet järkyt531957Abdullah iski Citycenterin vessassa
Miksi näitä juttuja pitää lukea lähes päivittäin? https://www.hs.fi/helsinki/art-2000011913632.html1441766