Joo oon harrastanut parkouria n.4 viikkoa ja oon jo ihan hyvä 13 vuotiaaksi.Mut yks ongelma on:se,että on vähäsen ylipainoa!(eli haittaa siis vähän ketteryyttä vaikka oon itestäni aika ketterä ylipainoiseksi.)(siis en oo mikään läski kuitenkaan.)niin ja sit en jaksa vetää kuin puol leukaa vaikka oon aika vahva.(painosta johtuu...D:)nii että kysyisin vaan että miten se paino laskisi ja lihasta tulisi parkour harjoituksissa?(vaikka oon todennut että fyysinen kehitykseni ei ole kovin nopeaa)
Kysyn parkourin alotuksesta.
lollerz!hahaaa!parkour rules!
3
997
Vastaukset
- terveellisesti
liiku säännöllisesti. lihavuus on mielentila. se on luovuttamista. voit alkaa lenkkeillä lyhyitä matkoja ensin, sitten pidempiin kun tunnet että jaksat. syö se mitä kulutat. punnerra ja tee vatsoja, onnistuu ihan kotona omassa huoneessa. käy kuntosalilla kysymässä tarkempia ohjeita ruokavalioon ja treeniohjelmaan ja kannattaa muistaa olla maltillinen ettei rasita itseänsä heti liikaa että pysyy mielenkiinto yllä! tee treenaamisesta hauskaa niinkuin elämän tapa.
- lollerz!hahaaa!parkour rules!
Joo aloin n.viikko sitten syödä vihanneksia paljon enemmän ja en syö karkkia enkä roskaruokaa.Sitten nostelen painoja ja teen punnerruksia.Käyn myös pyöräilemässä ja kävelyllä päivittäin sekä hakkaan välillä nyrkkeilysäkkiä..Tuntuukin jo vähän kevyemmältä.
- parkouraaja13435
Hmm... melko yksinkertaista.. liikut paljon, syöt terveellisesti..
jos parkour kiinnostaa käy sivulla www.freewebs.com/parkour-jengi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 12310382
- 525040
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html422231Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1052068- 271935
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131601Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,411422Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta271060Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v311011Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk54977