Joo oon harrastanut parkouria n.4 viikkoa ja oon jo ihan hyvä 13 vuotiaaksi.Mut yks ongelma on:se,että on vähäsen ylipainoa!(eli haittaa siis vähän ketteryyttä vaikka oon itestäni aika ketterä ylipainoiseksi.)(siis en oo mikään läski kuitenkaan.)niin ja sit en jaksa vetää kuin puol leukaa vaikka oon aika vahva.(painosta johtuu...D:)nii että kysyisin vaan että miten se paino laskisi ja lihasta tulisi parkour harjoituksissa?(vaikka oon todennut että fyysinen kehitykseni ei ole kovin nopeaa)
Kysyn parkourin alotuksesta.
lollerz!hahaaa!parkour rules!
3
936
Vastaukset
- terveellisesti
liiku säännöllisesti. lihavuus on mielentila. se on luovuttamista. voit alkaa lenkkeillä lyhyitä matkoja ensin, sitten pidempiin kun tunnet että jaksat. syö se mitä kulutat. punnerra ja tee vatsoja, onnistuu ihan kotona omassa huoneessa. käy kuntosalilla kysymässä tarkempia ohjeita ruokavalioon ja treeniohjelmaan ja kannattaa muistaa olla maltillinen ettei rasita itseänsä heti liikaa että pysyy mielenkiinto yllä! tee treenaamisesta hauskaa niinkuin elämän tapa.
- lollerz!hahaaa!parkour rules!
Joo aloin n.viikko sitten syödä vihanneksia paljon enemmän ja en syö karkkia enkä roskaruokaa.Sitten nostelen painoja ja teen punnerruksia.Käyn myös pyöräilemässä ja kävelyllä päivittäin sekä hakkaan välillä nyrkkeilysäkkiä..Tuntuukin jo vähän kevyemmältä.
- parkouraaja13435
Hmm... melko yksinkertaista.. liikut paljon, syöt terveellisesti..
jos parkour kiinnostaa käy sivulla www.freewebs.com/parkour-jengi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124430MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar862270Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5591744Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin1011471Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671167- 71121
Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331108Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt218971Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60913Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3908