Joo oon harrastanut parkouria n.4 viikkoa ja oon jo ihan hyvä 13 vuotiaaksi.Mut yks ongelma on:se,että on vähäsen ylipainoa!(eli haittaa siis vähän ketteryyttä vaikka oon itestäni aika ketterä ylipainoiseksi.)(siis en oo mikään läski kuitenkaan.)niin ja sit en jaksa vetää kuin puol leukaa vaikka oon aika vahva.(painosta johtuu...D:)nii että kysyisin vaan että miten se paino laskisi ja lihasta tulisi parkour harjoituksissa?(vaikka oon todennut että fyysinen kehitykseni ei ole kovin nopeaa)
Kysyn parkourin alotuksesta.
lollerz!hahaaa!parkour rules!
3
986
Vastaukset
- terveellisesti
liiku säännöllisesti. lihavuus on mielentila. se on luovuttamista. voit alkaa lenkkeillä lyhyitä matkoja ensin, sitten pidempiin kun tunnet että jaksat. syö se mitä kulutat. punnerra ja tee vatsoja, onnistuu ihan kotona omassa huoneessa. käy kuntosalilla kysymässä tarkempia ohjeita ruokavalioon ja treeniohjelmaan ja kannattaa muistaa olla maltillinen ettei rasita itseänsä heti liikaa että pysyy mielenkiinto yllä! tee treenaamisesta hauskaa niinkuin elämän tapa.
- lollerz!hahaaa!parkour rules!
Joo aloin n.viikko sitten syödä vihanneksia paljon enemmän ja en syö karkkia enkä roskaruokaa.Sitten nostelen painoja ja teen punnerruksia.Käyn myös pyöräilemässä ja kävelyllä päivittäin sekä hakkaan välillä nyrkkeilysäkkiä..Tuntuukin jo vähän kevyemmältä.
- parkouraaja13435
Hmm... melko yksinkertaista.. liikut paljon, syöt terveellisesti..
jos parkour kiinnostaa käy sivulla www.freewebs.com/parkour-jengi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 263148
- 681507
Piilorikollisuutta Puolangan päätöksentekoelimissä? Kyllä! Julkisesti todistettu!
Kyösti (kesk) rehenteli julkisissa tiedotusvälineissä tehneen jo ennen vaaleja sopimuksen kokoomuksen ehdokkaiden kanssa761093Miten suomalaiset miehet
On usein niin aikaansaamattomia? Odottavat prinsessapalvelua. Odottavat, että nainen tekee aloitteen, että nainen pyytää1431029- 45931
- 61882
Eräs läheinen sanoi
Että mies kyllä ottaa aina itse yhteyttä, jos on kiinnostunut. Oli tilanne mikä hyvänsä. Kuulemma kuvittelin koko jutun.45868Eduskunnassa valmistaudutaan jo persujen täydelliseen romahdukseen - Koko paska kaatuu hetkessä
– On mahdollista, että käy kuin Assadin Syyrialle tai Ceaușescun Romanialle: koko paska kaatuu aivan hetkessä, kun tarpe171852- 42836
Iloista ja aurinkoista pääsiäistä kaikki palstan kivat sinkut :)
Täällä on näköjään vähän huono meininki tarttunut kuin tuolta muualta mutta pidetään edelleen tämä puoli suht positiivis138767