Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Neuvoja..

    olen lähiaikoina käynyt paljon salilla, ja mua on käyny ärsyttämää ku treenaan käden lihaksia aika paljon, koska haluaisin varsinkin käsivarret kiinteämmiksi. tänään katsoin peilistä ja tuntui kuin kädet olis vaan levinneet, tietysti lihakset ovat kehittyneet mutta ei ne kiinteytyneet ole. pitääkö tehdä pienemmillä painoilla jos haluaa kiinteyttää ja sitten suuremmilla painoilla jos haluaa likasia näkyviin??
    3481
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    *lihaksia siis. ei likasia. ;d

    Äänestä

    • viikossa BodyCombatissa! Siitä rupee yläkroppa muotoutuun ja saa samalla aerobista kuntoa!

      Äänestä

    "pitääkö tehdä pienemmillä painoilla jos haluaa kiinteyttää ja sitten suuremmilla painoilla jos haluaa likasia näkyviin??"

    Se että lihakset näkyy on juuri sitä kiinteyttä. Lihasta ei voi mitenkään kiinteyttää, sitä voi vain kasvattaa tai pienentää.

    Kiinteyttävä salitreeni on samanlaista kuin lihaskasvuun tähtäävä salitreeni!

    Ruoan määrällä säädät läskin kertymistä. Jos saat lihat säilymään ja läskit lähtemään niin tulet kiinteäksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttönen19 kirjoitti:

    olen lähiaikoina käynyt paljon salilla, ja mua on käyny ärsyttämää ku treenaan käden lihaksia aika paljon, koska haluaisin varsinkin käsivarret kiinteämmiksi. tänään katsoin peilistä ja tuntui kuin kädet olis vaan levinneet, tietysti lihakset ovat kehittyneet mutta ei ne kiinteytyneet ole. pitääkö tehdä pienemmillä painoilla jos haluaa kiinteyttää ja sitten suuremmilla painoilla jos haluaa likasia näkyviin??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu