Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten

    Kertokaa mulle esim. joku nettiohjelma joka auttaa laihtumaan TAI siten vaa vinkkejä kesäks laihtumiseen :)
    1285
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tarkoitat siis kesällä v. 2008 kesää? Koska jos ihan rehellisiä ollaan, tää tuleva kesä on jo niin kynnyksellä että ihan hirveitä muutoksia kroppaan ei ehdi tehdä vaikka miten yrittäisi.

    Riippumatta siitä paljonko aikaa on käytössä ja miten timmiin lopputulokseen haluaa päästä, paras ja ainoa tapa on järkevä syömisen tarkkailu yhdistettynä edes jonkinasteiseen liikkumiseen. Laske suuntaa-antavasti paljonko kulutat päivässä kaloreita, vähennä siitä 500-1000 kcal ja pidä sen jälkeen siitä määrästä kiinni syömisiä päättäessäsi.

    Ruoan suhteen painota riittävästi proteiineihin ettei katoa lihakset alta, jonkun verran rasvaa (ei paljoa, mutta ei täysin rasvatontakaan - testattu juttu) ja loput kalorikiintiöstä hitailla hiilareilla täyteen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pystyis laihtuu kesäks?! kirjoitti:

    Kertokaa mulle esim. joku nettiohjelma joka auttaa laihtumaan TAI siten vaa vinkkejä kesäks laihtumiseen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu