olen aloittanut vhh-dietiin noin kaksi viikkoa sitten, eli eipä siitä kauaa vielä ole.
entinen ruokavalioni koostui oikeastaan vain hiilareista: leipää, muroja, leipää, leipää, karkkia, sipsejä yms. söin siis hyvin epämonipuolisesi. paino pysyi kauan samalla tasolla, mutta siis korkealla.
nyt kun olen siirtynyt syömään lihaa, kananmunia, vihanneksia jättäen leivän pois (joskus pala aamulla) painoni on itseasiassa näiden parin viikkosen aikana noussut parisen kiloa. hämmästyin tämänsuuntaista kehitystä, sillä aikaisemmalla ruokavaliollani sentään paino ei noussut enää. mistä kiikastaa? miksen laihdu? syön aamupalaksi hedelmiä, onko niiden sisältämä sokeri kenties syypää? Olen syönyt suurimmaksi osaksi kalkkunaa tai kanaa, sieniä lisänä ja salaattia joka annoksella, juonut vain vettä.
entinen ruokavalioni koostui oikeastaan vain hiilareista: leipää, muroja, leipää, leipää, karkkia, sipsejä yms. söin siis hyvin epämonipuolisesi. paino pysyi kauan samalla tasolla, mutta siis korkealla.
nyt kun olen siirtynyt syömään lihaa, kananmunia, vihanneksia jättäen leivän pois (joskus pala aamulla) painoni on itseasiassa näiden parin viikkosen aikana noussut parisen kiloa. hämmästyin tämänsuuntaista kehitystä, sillä aikaisemmalla ruokavaliollani sentään paino ei noussut enää. mistä kiikastaa? miksen laihdu? syön aamupalaksi hedelmiä, onko niiden sisältämä sokeri kenties syypää? Olen syönyt suurimmaksi osaksi kalkkunaa tai kanaa, sieniä lisänä ja salaattia joka annoksella, juonut vain vettä.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Valehtelet, kuten Kiril tulee kohta kertomaan.
itse aloitin VHH:n dieetin maanantaina, paino tippunut 1,3kg nyt. Itse olen pitänyt hiilari tason max 5g/pvä. En keksi tohon mitään muuta syytä ku että olet syönyt liikaa hiilareita.....kuinka paljon hedelmiä olet syönyt ja mitä hedelmiä?
Aloittaja kertoi syöneensä ennen leipää, leipää, KARKKIA, KARKKIA, KARKKIA, sipsejä yms. Siis pelkkiä hiilareita ja paino oli pysynyt paikallaan. Nyt kun hän erehtyy syömään hedelmiä (siis terveellisemmin kuin ennen), niin ne onkin ne pahat hiilarit, jotka lihottavat. Voi hyvä tavaton tätä maailman menoa.
VHH-dieetin eilen ja paino on pudonnut 3,8 kiloa...hetki käyn vaa'alla tarkastamassa.... pudotusta onkin 4,1 kiloa, tämän ketjun aloituksen luettuani pudonnut siis 0,3 kiloa lisää. En keksi tuohon muuta selitystä kuin että en syönyt hiilareita lukiessani tekstiä.
Oma hiilaritasoni on 0,1g/vko ja ajattelin siitä vielä pudottaa, ajattelin aluksi olla hengittämättä aina kun kaupassa kuljen leivos- tai limppariosaston ohi, ettei hiilarit hyppää hengitysteitä pitkin elimistööni.
aloituksessa minimoida hiilareiden määrä. Yhdessä hiilarit ja rasvat pelkästään lisäävät painoa. Mutta, toisaalta sulle on kyllä aivan yhtä tyhjän kanssa selittää yhtään mitään. Et sinä opi kuitenkaan. Mutta jos kuitenkin haluat omaksua jotain muuta kuin tuota ainaista kouluterveydenhoidon lihotuspotaskaa niin tutustu aiheeseen;
http://www.karppaus.info
Siis hiilarit max. 5g päivässä. Mielenkiintoista :)
Syötkö tosiaan mitään muuta kuin lihaa ja rasvaa tai siis syötkö ylipäätään mitään???
Parisataa grammaa päivässä voit toki syödä parsa- tai kukkakaalia, tai ylipäätään kaalia - valkokaaliakin vain noin 100g, mutta siinä se sun
tyrkytä sitä karppaustasi. Voit tunkea lihaa ja rasvaa minun puolestani vaikka molemmista päistäsi kaksin käsin sisään, ei se minua haittaa. Mutta älä todellakaan tyrkytä sitä minulle.
Minä olen nimenomaan jättänyt kaiken lihan kokonaan pois ruokavaliostani. Kalaakaan en syö, rasvahapot saa muualtakin ja vieläpä parempina kuin näistä keinotekoisesti kasvatetuista kaloista. Ylimääräisellä rasvallakaan en läträä, pari ruokalusikallista öljyä riittää tyydyttämään ihmisen päivittäisen rasvan tarpeen. Tuleehan rasvaa myös jonkin verran kananmunista, juustoista, manteleista yms.
Näin painoni putoaa hyvin ja olo on mahtava kun ei liha mätäne masussa. Puurolla, leivällä, hedelmillä, kasviksilla (myös perunalla), kananmunilla, maitotuotteilla ja hyvillä rasvoilla nälkä pysyy kurissa. Syön kaksi tai kolme ateriaa päivässä, välipaloja en tarvitse vaan yhdistän esim. hedelmät ja marjat ruokailun yhteyteen. Siellä ne sulaa muun ruuan mukana eivätkä ole ainakaan minun ruuansulatustani häirinneet yhtään.
Paino putoaa kivuttomasti, ei nälkää, ei punnitsemista, ei hiilareiden kyttäämistä. Miksi siis olisin hullu ja vaihtaisin hyvän oloni lihotus ja mätänemislinjalle?
ihmiset oppivat täällä käyttäytymään ja lopettavat itsensä yliarvioimisen.
Mistä tiedät että ihminen ei opi? Onko se niin jos en ole samaa mieltä kanssasi olen oppimaton idiootti?
ei tällä hetkellä kuulu muuta kuin lihaa, kalaa, kananmunia, juustoa, meetwurstia, vettä ja pepsi maxia...usko tai älä, 5päivä jo menossa, hiilarit oikeesti max 5g/pvä! hiukan on olo väsyny, mutta kyllä se tästä. Syön kunnon annoksia, päivässä kaloreita 1000-1600....ja kilot karisee!
Ja sen sijaan paskakokista. Älä jatka noin kireällä kauan, on vaarallista. Ota jotain kasviksia mukaan!
ajattelin pitää tällä linjalla ja sitten lisätä kasviksia pikku hiljaa....
Jos et ole kiinnostunut karppauksesta, niin mitä hittoa edes tällä palstalla teet?
Mene valittamaan jonnekin muualle niin tällä palstalla voitaisiin puhua asiastakin.
suolainen ruoka ja nesteen sitominen. liha aika suolaista ainakin leikkeleet.... hedelmiä ei vhh ..lla saa syödä ollenkaan. paitsi väkevää greippiä.
jatka vain kyllä se paino siitä nousee pikkuhiljaa...
Liha ei sisällä suolaa, siis marinoimaton. Natriumia ehkä jonkin verran mutta ei merkittävästi.
Kerro millä VHH:lla _ei_saa_syödä_ hedelmiä?
en ymmärrä mitä provoa viestissäni oikeen on. sekö että odotan tuloksia liian nopeasti? halusin selvennystä siihen, että aiheuttaako vhh-dieetti normaalisti ensin painon nousua kunnes keho jotekin esim. tottuu tähän ruokavalioon ja alkaa sitten polttaa rasvaa?
tarkoitukseni ei ole kurillisesti noudattaa joitakin grammamääriä hiilihydraateissa, vaan luulin itseasiassa, että hiilareiden ylipäätänsä jonkinasteinen vähentäminen kohdallani (ruokavalioni koostuessa voitto-osaksi juuri niistä) voisi edistää painon laskua. mutta kuten eräässä viestissä tuli ilmi: hiilarit ja rasva (eli mitä lihasta ja juustosta yms. saan) yhdessä senkun lihottavat, uskon tämän olevan ratkaisu ongelmaani. minulle vhh-dieetti ei siis ehkä ole oikea, vaan ihan perinteinen annoskokojen pienennys ja monipuolinen syöminen voisi olla parempi ratkaisu.
sinulle mitään, kun et ole antanut mitään tietojakaan.
Mutta tämän viestisi loppuosa haiskahtaa kyllä pahasti provolta. Se sisältää juuri ne kliseet joilla "normaalia" laihdutusta pidetään VHHta parempana.