Viime lauantaista alkoi viikon paasto jonka viimeinen päivä on huomenna. Nyt siis on jo pian kuusi päivää takana ja enää yksi edessä. Mutta tällä hetkellä mieliteot ruokaa kohtaan ovat todella suuret ja pelkään että repsahdan! Enkä halua sitä todellakaan kun olen jo niin lähellä "voittoa". Muita oireita ei oikeastaan ole kuin tämä järkyttävä ruuanhimo ja toki pieni nälkäkin kalvaa. Mutta siis muuten voin hyvin. Miten sammuttaa tai edes hillitä näitä mielitekoja?
Muuten on paasto mennyt hyvin, pientä heikotusta ja ajoittaista huonovointisuutta lukuun ottamatta suurempia oireita ei ole ollut. Jos nyt vain kestän vielä huomisen, niin lauantaina jo alkaisin sitten syödä varovasti. Ajattelin pitää kolme totuttelupäivää joiden aikana syön kevyesti. Kun nyt vain kestäisin siihen asti!
Muuten on paasto mennyt hyvin, pientä heikotusta ja ajoittaista huonovointisuutta lukuun ottamatta suurempia oireita ei ole ollut. Jos nyt vain kestän vielä huomisen, niin lauantaina jo alkaisin sitten syödä varovasti. Ajattelin pitää kolme totuttelupäivää joiden aikana syön kevyesti. Kun nyt vain kestäisin siihen asti!
Vastaukset 4
Vanhimmat
olet pärjännyt hienosti! Aina kun iskee ruoanhimo, päätä odottaa seuraavaan päivään, eli tavallaan lykkäät aina yön yli niitä mielitekoja: yllättäen seuraavana aamuna kun herää, ei ehkä teekään mieli antaa periksi!
Ajattele, miten sitkeä sissi olet ja miten päättäväinen!
jokos oot puntarilla käyny? paljo tippunu? hyvin oot kyllä jaksanu...
Kiitos tsempistä! Oli hyvä neuvo tuo että odottaa hiukan niiden mielitekojensa kanssa :) Nyt on viimeinen päivä menossa ja aion kyllä jaksaa huomiseen asti.
Äsken kävin vaa´alla, neljä kiloa oli lähtenyt. Huomiseen mennessä ehkä lähtee vielä jotain, mutta kyllähän sitä sitten takaisinkin tulee. Kunhan nyt pari kiloa pysyis poissa niin olisin ihan tyytyväinen :) Vaikka en mä tähän kyllä laihdutuksen vuoksi lähtenyt.
minulla oli tasan viikko sitten vastaava tilanne. Lauantaina lopetin paaston ja sen jälkeen olen tosi hyvin pystynyt keventämään ruokavaliota. Nyt on kiloja tullut takaisin muutama eli pari kiloa keveämpi olen verrattuna ennen paastoa olevaan aikaan.
Huomaa selvästi, että paaston jälkeen pysyy pitkään sellainen tyytyväisyys eli tavallaan pienemmällä ruokamäärällä jaksaa hyvin olla tarvitsematta koko ajan tankata jääkaapin sisältöä. Kun iskee pikkunälkä, otan porkkanaa ja omenaa. Muutoin syön kyllä ihan monipuolisesti, ehkä puolet vähemmän kuin aikaisemmin.
Tsemppiä sinullekin paaston lopetukseen, se onkin tosi ihana tunne, kun saa MAISTELLA ruokia.