Hemmetti... 500g. On tullut nyt herkuteltua.. Hyvinhän tossa jo pari viikkoa lähtikin. Täytyy vaan yrittää jatkaa.. Mieskin lähtee taas useaksi viikoksi merille joten tsemppaan täällä pisteiden ja liikunnan parissa. :)Tsemppiä kaikille!
ONNISTUJAT -07 osa 17
annanamia-74-n
5429
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Huomenta!
Älä välitä Annanamia, kyllä se siitä taas alaspäin lähtee. Nyt vaan tiukasti ruotuun takaisin!
Plussaa minullakin, mutta onneksi vain 100 g. Olisi luullut, että paino putoaa, sillä tällä viikolla olen mielestäni liikkunut paljon enemmän kuin aikaisemmilla viikoilla. Ensinnäkin olen pessyt huushollin ikkunat (aika rankkaa), kuurannut parvekkeen kesäkuntoon. Kolmena päivänä kuntosalilla, viitenä päivänä kävelyä (yli 11000 askelta/pv), yhden kerran pyöräilemässä ja tanssimassa kolme kertaa. Enkä mielestäni ole syönyt sen enempää kuin ennenkään. Olen nyt tässä kevään aikana ihmetellyt moneen otteeseen, että kun lisään liikuntaa, niin painokin nousee??? Syönköhän silloin liian vähän?
Ny taas aurinko paistaa täälläkin. Sain juuri siivottua, joten askelmittari kaulaan ja katselemaan kevään edistymistä metsäpolulle. Oikein mukavaa viikkoa laihdutuskamuille!
P.S. Nämä minun kirjotukseni ovat vähän pitkiä jorinoita, mutta lukee ken lukee. Pidän tässä samalla itselleni jonkinlaista laihdutuspäiväkirjaa samalla.
Jee! Täällä parin viikon plussailun jälkeen -0,5kg viime viikosta eli paino tänään 64,5kg.
Oletko Jasmi aina ollut liikkuvaista sorttia vai vasta painonpudotuksen myötä alkanut liikkumaan? Meinaan että liikut tosi paljon, ehkä liiankin paljon. Hyvään kuntoon riittää 3-5h aerobista hikiliikuntaa (hiihto, juoksu, jumppa, uinti tms) ja 2-4h palauttavaa liikuntaa (kävely, sauvakävely tms). Osta sykemittari ja seuraa liikkumistasi ettei tule ylikunnon vaaraa? Ja tottakai pitää nostaa pitkävaikutteisten hiilarien ja proteiinin määrää ruokavaliossa kun liikkuu aktiivisesti. Jos pidät laihdutuspäiväkirjaa syömisistäsi näet varmaan helposti tuon ravintopuolen? Mutta siihen liikkumiseen kannattaa kanssa kiinnittää huomiota.
Hauskaa viikonloppua!
Olen aina harrastanut liikuntaa jossain muodossa. Tällä hetkellä mieluisinta on tanssi, lattarit ja paritanssi. Ja huomenna olisi tarkoitus korkata kesälavakausi. Lisäksi hyötyliikunta, kun ei taloudessa ole ollut autoa. Viime syksynä ja pimeänä alkutalvena liikunta jäi vähemmälle, ja läskiä tuli heti keskivartaloon. Tammikuussa palasin ruotuun ja aloin tietoisesti lisäämään liikuntaa ja tarkkailemaan syömisiäni (hiilareita vähemmän ja proteiinia enemmän). Nyt viime kesän vaatteet mahtuvat reilusti päälle. Paino tällä hetkellä alle 65 kiloa, pituus 163 cm. Elikä en mikään keiju ole, enkä ole sitä koskaan ollutkaan. Vähän kevyempi olin ennen lasten syntymää. Oli tarkoitus, että vielä kilon tai kaksi voisin pudottaa, mutta olen kyllä tähänkin jo tyytyväinen. Mutta..... kunpa vielä saisi tuosta keskivartalosta muutamia senttejä sulamaan. Syömisiä tarkkailen varmaan lopun ikääni ettei paino salakavalasti pääse nousemaan. Ensi syksynä pitää olla tarkkana, ettei taas vuodenvaihteessa ala samanlainen urakka kuin tänä vuonna.
Moi kaikille!
Anteeksi, etten ole ollut kovin innokas täällä käymään, tai ainankaan kirjoittamaan! Olen kuitenkin viikoittain lukenut tekstit, jotka tänne on ilmestynyt!
Itselläni painonpudotus on hyvin sujunut. Aamulla oli painoa tasan 72 kg! Aloituspaino oli mahtavat 95 kiloa...!
Nyt on tarkoitus pudottaa koulujen loppumiseen mennessä painoa vielä ainankin 2,1 kiloa..! Sitten paino olisi alle 70 kiloa!
Olet kyllä ihailtavasti saanut kiloja karistettua. Tuntuu varmaan mukavalta.
Äitienpäivä meni herkkuruokia ja kakkua syödessa. Mutta onneksi vaaka näytti vielä tänä aamuna hieman vähemmän kuin perjantaina. Tänään vielä juhlitaan yhdet synttärit hyvällä omalla tunnolla. Ajattelin polkasta pyörällä sinne juhliin, niin saa ainakin joitain herkkuja maistella.
Mukavaa ja aurinkoista viikkoa kaikille!