Olen 158 cm pitkä ja painan 115 kg kg eli pudotettavaa on ja motivaatiota tarvitsen, sitä kyllä yleensä löytyykin :D
Selailen yleensä kaikkia vaatekuvastoja ym. ja katselen että "ihana mekko, mahtuispa päälle", samaten kaikkia muita lehtiä ja katselen sieltä hoikempien ihmisten kuvia. Naistenlehdissä esim. Me Naiset, Anna jne. on kans meikkaus-, koru- ja tyylivinkkejä ym. joita on hauska katella ja unelmoida hoikemmasta minästä.
Sitten kans lupaan itelleni että esim:
- 5 kg menen syömään ulos ja leffaan
- 10 kg menen kylpylään ja syömään ulos
- 20 kg menen risteilylle ja hemmottelen itteeni
jne.
Sitten kans unelmoin kaikesta, vaikka että kesällä voisin mennä pitkästä aikaa yleiselle rannalle uimaan. Uiminen jää tosi vähälle kun en kehtaa mennä eikä muualla kuin yleisillä paikoilla voi oikein uida. Uikkareitakaan ei tahdo löytyä. Rakastan sitä mutta ei vaan voi... Toinen on shoppailu, mutta ei mihinkään kehtaa mennä kilojen kanssa.
Miten te motivoitte itteenne? Kiitos vinkeistä! :)
Ja tsemppiä ihan kaikille laihdutukseen!
Selailen yleensä kaikkia vaatekuvastoja ym. ja katselen että "ihana mekko, mahtuispa päälle", samaten kaikkia muita lehtiä ja katselen sieltä hoikempien ihmisten kuvia. Naistenlehdissä esim. Me Naiset, Anna jne. on kans meikkaus-, koru- ja tyylivinkkejä ym. joita on hauska katella ja unelmoida hoikemmasta minästä.
Sitten kans lupaan itelleni että esim:
- 5 kg menen syömään ulos ja leffaan
- 10 kg menen kylpylään ja syömään ulos
- 20 kg menen risteilylle ja hemmottelen itteeni
jne.
Sitten kans unelmoin kaikesta, vaikka että kesällä voisin mennä pitkästä aikaa yleiselle rannalle uimaan. Uiminen jää tosi vähälle kun en kehtaa mennä eikä muualla kuin yleisillä paikoilla voi oikein uida. Uikkareitakaan ei tahdo löytyä. Rakastan sitä mutta ei vaan voi... Toinen on shoppailu, mutta ei mihinkään kehtaa mennä kilojen kanssa.
Miten te motivoitte itteenne? Kiitos vinkeistä! :)
Ja tsemppiä ihan kaikille laihdutukseen!
Vastaukset 12
Vanhimmat
Mun ei tarvinut muuta kuin hankkia koira itselleni, niin johan alkoi painokin pudota. Tulee käveltyä vauhdikkaasti tunti aamuin illoin joka päivä, satoi tai paistoi, ja vaatekaappikin on siten mennyt uusiksi: on tullut ostettua kunnon sadeasu ja muutamakin ulkoilupukupari .
Koira (noutaja) on aina niin tohkeissaan reippaista kävelylenkeistämme, että sen kanssa on ilo olla pihalla. Keppiä heitellään ja noidellaan puistossa ja sitten taas jatketaan matkaa.
Aivan ihanaa elämää! : )
Niin, tuosta koirasta usein puhutaan että se laihduttaa... Tiedänpä vain eräänkin kaverin joka hankki koiran eikä sitten viitsinytkään alkaa sitä käyttää lenkeillä. Nykyään koirakin on sitten reippaasti ylipainoinen, samoin omistaja.
Että ei sekään kaikkia liikkeelle saa. Koira ei sitäpaitsi muuta ruokavaliota joka on kuitenkin laihtumisessa se pääasia. Hyvä kuitenkin että lemmikistä on ollut sinulle noin suuri hyöty :)
hankkinut koiraa siksi että laihtuisit, haiskahti vähän siltä.. koira tarvitsee kutsuma kodin siinä missä lapsikin.. koira tarvitsee rakastavan isännän/emännän, eikä sitä hankita siks että laihtuis.. huoh..
Katselen laihoja ihmisiä, vaikka lehdistä tai tv:stä...tai vaikka nyt euroviisuista, akat toinen toistaan hoikempia lyhyissä hamosissa. Kyllähän se motivoi, mut toisaalta kyllä vituttaa samalla. Ja sitten kurkkaan joskus myös omia vanhoja kuviani, joissa olen vähän hoikempi. Tosin ikinä en ole ollut niin hoikka kuin haluaisin olla.
itse? menet median halpaan siinä missä minäkin menin.. puhut että katselet tv:stä ja lehdistä ihmisiä, nehän ne ovatkin mitkä nykypäivän ihanteita ylistää: laiha, isorintainen tyttö.. meneppä uimahalliin tai katsele koulussa tyttöjä tai kadulla niin näät normaali elämää, normaaleja ihmisiä..!
Kyllä ne euroviisuissakin laulavat tytöt oli ihan oikeita ihmisiä, eivät mitään median "luomia" barbinukkeja.
Todellisuuden näkee uimahallin ohella myös lihavuus-tilastoissa, joissa karu totuus paljastuu: yhä useampi suomalainen on ylipainoinen ja suunta on kasvamaan päin. Jenkeistä otetaan mallia, ja kohta meilläkin on 2/3 kansasta ylipainoisia tai vakavasti ylipainoisia. Seko on se totuus, jota pitäisi ylistää? Ei, ei todellakaan. Ylipaino on terveysriski, joka altistaa monille sairauksille.
Amerikassa puhutaan siitä, että on normaalia olla sen painoinen, mikä on kansan keskimääräinen paino. Että se on se "normi". Jos kansasta suurin osa on lihavia, tuleeko lihavuudesta normi? Tulee. Onko se hyvä asia? Ei todellakaan!
Mieluummin katselen mediasta laihoja ihmisiä, jos se motivoi minua ylläpitämään terveellistä ruumiinpainoa.
Mitä tulee isoihin rintoihin...Omasta mielestäni ne ovat rumia, olipa kuinka nykyajan ihanteiden mukaisia. Minä osaan ajatella omilla aivoillani, kiitos vain, ja tiedän minkälainen vartalonmalli omaa silmääni miellyttää.
Mä tällä hetkellä motivoin itteän sillä, että pian on mun synttärit ja siihen asti oon todella tiukalla dieetillä...sitten synttäripäivänä jonnekki kivaan ravintolaan syömään palkinnoksi:)
Kyllä sekin toimii (ainakin joillakin) että katselee just vanhoja valokuvia, jolloin oli hoikempi... oikeestaan itse vaan masennun niistä:/
Hei!!!!
Tein itselleni leike-kansion, johon leikkasin ihailemieni ihmisten kuvia. Keräsin niitä varmaan yli vuoden ja katsoin niitä säännöllisesti. Parhaat kuvat kiinnitin jääkaapin ja muihin ruokakaapin oviin. Aina kun olin taas menossa "salaa" ahmimaan jotain herkkuja, kauniit ja ihanan laihat kaunottaret "estivät" sortumisen. Ajattelin, etten koskaan voi saavuttaa niitä muotoja, jos taas sorrun herkkuihin.
Se oli ja on edelleen ollut ehdottomasti paras motivaationi!
Onnea myös sinulle laohdutukseen, sinä pystyt siihen!!! :)
Minä en tehnyt aluksi mitään "sitten kun..." päätöksiä, sillä ei ne ennenkään ole toimineet.
Yksi päivä päätin, että ei tule mitään, pakko tehdä jotain. Siitä se sitten lähti. Aluksi paras motivaattori oli joka aamuinen puntarille nousu. Näki kun kilot rapisi.
Kohta muuttui kasvojen ilme kun posket alkoi kaventua ja siitä asti paras motivaattori on ollut monen vuoden takainen ajokortti kuvani...siinä pallonaamainen minä tököttää ja tiiän että en enää ikinä halua tulla sen näköiseksi.
Nyt olen 20% kevyempi kuin mitä siinä kuvassa olin ja olo on mahtava :) Edelleen kyllä kiloja löytyy, mutta ei ole enää kiirettä niistä eroon päästä. Kunhan joka kuukausi huomaan pientä muutosta edes lihaksistossa ja kunnon kehityksessä niin olen tyytyväinen.
se että pelkään sairastuvani diapetekseen, vanhemmilleni se on tullut, aikuisiändiapetes siis.
No onhan noita muitakin syitä..mutta terveydestä se lähti olen 165cm ja painoin 108kg alkuvuodesta.
Mulla oli flunssia, poltin tupakkaa, ikää alka atulee 30 vuotta, polvet on menneet huonoon kuntoon jne.. kaikkee tollasta.. no viime syksynä sain jonkun 'iskun' ja lopetin tupakan marraskuussa, sen myötäa lkoi liikkuminen.. mutta keväällä sairastelin pari kk:tta.. mutta kaikesta tästä huolimatta vaaka näyttää tänään tasan 10kg! Se on ihan älytöntä ja se että näkee tuloksia (olen mitannut kropan aika ajoin mitalla) ja paino oikeesti tiippuu on ihan uskomatonta, se tunne motivoi! Repsahduksia tulee. Siitäv oit olla varma, mutta ne ei saa pitkäksi ajaksi lannistaa, vana taas aloitetaan alusta sitten =)
Tietty kuaniit vaatteet,hoikat kaverit, urheilijoiden näkeminen kanustaa omalla tavalla!
Aloita nyt, tsemppiä sulle!
No mulla on ehkä maailman paras motivaattori: haluaisin saada lapsen! :) Paino putoaa vähitellen normaalilla elämisellä, enkä tee oikeastaan mitään etukäteissuunnitelmia... Joskus herkuttelen, sitten taas tsemppaan ja palaan ruotuun.
Mulle mies sanoi että hän ei halua enää kuunnella tosta laihdutushöpötyksestä. Että olen hänen mielestään maailman kaunein vähän pyöreänäkin!
Tiedän kuitenkin että itse olisin tyytyväisempi laihempana ja siksi aina puhun laihdutuksesta ja yritän kieltää itseltäni herkkuja (esim. munkkeja en ole syönyt moneen vuoteen, mutta eipä silti ole kiloja tippunut...)
Nyt päätin, että kun menemme naimisiin aion olla edes hääkuvassani hoikempi. Tuleehan niitä kiloja varmasti lasten myötä ja iän myötä takaisin, mutta jos edes sitten pysyisin tälläisenä enkä tuplaisi näitä kiloja mitä nyt on ylimääräisenä.
Minulla laihdutus on vasta alussa, 5 lähtenyt ja 10 jäljellä tavoitteesta jolloin olisin indeksien mukaan normaalipainoinen.