Oletteko käyttäneet Nutrilettia niin, että olette lisäksi syöneet muuta? Itselläni on Nutriletteja kaapissa ja haluaisin ne hyödyntää, mutta en haluaisi olla pelkällä Nutriletilla, syynä lähinnä raha... Tuosta paketista ei pitkäksi aikaa riitä, jos pelkillä noilla on.
Joten kysymys kuuluukin, että jos korvaisin vaikka kaksi päivän aterioista Nutrilettilla, miten minun tulisi syömiseni ajoittaa ja mitä muuta syödä?
Pelkät vihannekset eivät ehkä riitä, koska silloinhan en saa kaikkia tarvitsemiani ravintoaineita, koska en syö riittävää määrää nutrilettia...
Joten kysymys kuuluukin, että jos korvaisin vaikka kaksi päivän aterioista Nutrilettilla, miten minun tulisi syömiseni ajoittaa ja mitä muuta syödä?
Pelkät vihannekset eivät ehkä riitä, koska silloinhan en saa kaikkia tarvitsemiani ravintoaineita, koska en syö riittävää määrää nutrilettia...
Vastaukset 2
Vanhimmat
Korvaan 2-3 ateriaa Nutrilett-tuotteilla tai vastaavilla, eli käytännössä aamupalan ja päivällisen, joskus myös väli- tai iltapalan. Lounaan syön normaalisti ja yleensä sitten väli- tai iltapalan myös. Valitse ne ateriat jotka sulle on helpointa korvata, mun on helpointa syödä lounas kuten ennenkin. Muuten en ole ruokavaliotani muuttanut, ryhdyin tähän kun paino jumitti eikä enää laskenut ja nyt on taas lähtenyt laskemaan. Tuo kyllä mielestäni edellyttää sitä että perusruokavalio on kunnossa.
Itselleni tuntuu myös sopivan, että korvaan aamupalan nutriletilla.. Sanotaan kuitenkin, että aamupala on päivän tärkein ateria, joten mietiskelin, että olisiko se hyvä syödä oikeata ruokaa. Mutta noista valmisteista saa kuitenkin tärkeitä ravinteita.
Sitten syön puolenpäivän jälkeen kevyen lämpimän ruuan ja illan suussa toisen nutriletin. Välissä hedelmiä tai vihanneksia ehkäpä. Ja illalla pienen iltapalan, nälkäisenä en halua käydä nukkumaan. Tällä tavalla jatkan nyt...