Huh, pelottaa jo valmiiksi... Huomenna aloitan nutriletin 5päivän pikastartin.
Liikunnan aloitus vaan lisäsi ruokahalua niin, ettei kilot putoa, vaikka kunto kohentuu. Tuosta pikastartista jos edes kilon tai kaksi saisi vaa'assa näkymää, niin johan motivoisi, vaikak pelkkää nestettä se olisikin. Siitä eteen sitten on tarkoitus jatkaa normiruokavaliolla, mutta tarvittavan kauan korvata ilta syöminen nutripatukalla tai -pirtelöllä.Hyvän makuisia(ainakin näin alkuun, varmaan niihinkin kyllästyy jossain kohtaa), ja vieläpä tuntuvat vatsaa täyttävän. Minun ongelmani nimittäin on iltainen herkuttelu, muuten kun koen suht' terveellisesti syöväni. Saa antaa vinkkiä!
Tulen viikon lopulla kertomaan, miten toimi minulla pikastartti. Ja myöhemmin, miten tuon jälkeen olen saanut pidettyä itseni kurissa.Jos vaikka joku muu saisi tästä jotain ideaa.Ja vasta ideaa saa tarjota tännekin.
Painon pudostus tarve 5 kg, ei paljoa siis, mutta tiukassa kuin mikä. Ihannepainoni on 57, (ihan lääkärin suositus) nykyinen paino 62/164cm kg. Painoin ennen 53kg, mutta lihoin tunnesyömisen vuoksi. Olen ollut masentunut monta vuotta, ja nyt se makean himo on jäänyt päälle, vaikka mieli onkin aikalailla kunnossa.
Liikunnan aloitus vaan lisäsi ruokahalua niin, ettei kilot putoa, vaikka kunto kohentuu. Tuosta pikastartista jos edes kilon tai kaksi saisi vaa'assa näkymää, niin johan motivoisi, vaikak pelkkää nestettä se olisikin. Siitä eteen sitten on tarkoitus jatkaa normiruokavaliolla, mutta tarvittavan kauan korvata ilta syöminen nutripatukalla tai -pirtelöllä.Hyvän makuisia(ainakin näin alkuun, varmaan niihinkin kyllästyy jossain kohtaa), ja vieläpä tuntuvat vatsaa täyttävän. Minun ongelmani nimittäin on iltainen herkuttelu, muuten kun koen suht' terveellisesti syöväni. Saa antaa vinkkiä!
Tulen viikon lopulla kertomaan, miten toimi minulla pikastartti. Ja myöhemmin, miten tuon jälkeen olen saanut pidettyä itseni kurissa.Jos vaikka joku muu saisi tästä jotain ideaa.Ja vasta ideaa saa tarjota tännekin.
Painon pudostus tarve 5 kg, ei paljoa siis, mutta tiukassa kuin mikä. Ihannepainoni on 57, (ihan lääkärin suositus) nykyinen paino 62/164cm kg. Painoin ennen 53kg, mutta lihoin tunnesyömisen vuoksi. Olen ollut masentunut monta vuotta, ja nyt se makean himo on jäänyt päälle, vaikka mieli onkin aikalailla kunnossa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ostin kanssa tuon 5 päivän startti paketin. Viisi kiloa haluaisin minäkin laihtua, ehkä myöhemmin pari lisää. Painoindeksini tosin on normaalipainon puolella, joten en usko että ihan viittä kiloa lähtee. Jos kolmekin lähtisi, olisin iloinen. Pömppis ei pue mua :D
Tuntuu vaan vähän pelottavalta tuo about 800 kcal päivässä. Teen kuintenkin suhteellisen raskasta työtä ja harrastuksiakin on. Pitää vaan yrittää pitää se kalorimäärä aisoissa.. Kurkkua saan vissiin syödä kuitenkin reilusti (kurkun suurkuluttaja). Tällä viikolla koitan vähentää syömisiä, jotta ei tulisi yllättävää paastoamista heti. Ja luulen että, nutraaminen on helpompaa, kun olen töissä.. Noo, mutta kirjottelen tänne kuinka käy..