Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    viikko ohjelma

    ma aerobik
    ti lepo
    ke punttitreeni ylävartalo vatsa
    to lepo
    pe juoksu lenkki
    la punttitreeni ylävartalo vatsa
    su lepo

    muina päivinä paitsi pe 30-40min.koiran lenkitys.oon pari kymppinen nainen.enkä ole vasta alkaja.
    3524
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ihan jees, mutta tee jossain välissä jaloillekin lihaskuntoharjoittelua. kyykkyä yms.
    Ymmärrät kai että samaa lihasryhmää on melko tyhmää treenata monta kertaa viikon sisällä. Ts. et kehity niin nopeasti.

    12v treenattu ja vieläkään en ole kunnossa, että silleen.

    Äänestä

    • "Ymmärrät kai että samaa lihasryhmää on melko tyhmää treenata monta kertaa viikon sisällä. Ts. et kehity niin nopeasti."

      Montako kertaa on mielestäsi liikaa?

      Äänestä

    Treenaa niitä jalkojakin.

    Salilla vaikka koko kroppa ke ja la.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    onko ok? kirjoitti:

    ma aerobik
    ti lepo
    ke punttitreeni ylävartalo vatsa
    to lepo
    pe juoksu lenkki
    la punttitreeni ylävartalo vatsa
    su lepo

    muina päivinä paitsi pe 30-40min.koiran lenkitys.oon pari kymppinen nainen.enkä ole vasta alkaja.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu