Uudet tutkimukset vahvistavat ajatusta, että erilaisille ihmisille sopivat eri tyyppiset laihdutusruokavaliot.
Matala sokerikuorma auttaa sokeriherkkiä laihduttajia
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/matala-gk-auttaa-laihduttajia.html
Matala sokerikuorma auttaa sokeriherkkiä laihduttajia
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/matala-gk-auttaa-laihduttajia.html
Vastaukset 34
Vanhimmat
Ihmisten aineenvaihdunta on erilainen, joten mitään tiettyä kaavaa ei voi kaikille suosittaa. Kaikki me tiedämme, että osa ihmisistä sietää hiilihydraatteja ja sokereita huonosti. Osa taas sietää hyvin ja voi syödä mitä tahansa ja osa taas on siltä väliltä.
Tässä suhteessa Kansanterveyslaitos on epäonnistunut, kun on valinnut yhden teorian, eli vähärasvaisuuden ja runsashiilihydraattisuuden suositustensa perustaksi. Mutta senhän jo tiedätkin, että se ei valitettavasti toimi, kun me ihmiset olemme erilaisia.
Täytyy myös sanoa että niille joille vhh ei käy niin myös kyseinen taho on epäonnistunut.
Perätäänkö vastuuta myös vhh-infolta kuten muiltakin tahoilta.
Syyllistämistäkään ei saa unohtaa.
Minulle sopii keitetyt perunat ja ruisleipä. Perunaahan on syöty siitäkin syystä, kun se säilyy niin hyvin. vitamiinipitoisuus on tosin alhainen, mutta pitkäkään säilytys kellarissa ei laske sitä mainittavasti.
Kaalit menettävät suuremman osan vitamiinipitoisuudestaan käytännöllisesti katsoen heti, kun ne on nostettu maasta.
jos suoitukset menee metsään ei sais arvostella jos ei ole noudatanut suosituksia sellaisenan. Ootko sinä, et varmasti?
jos suositukset menevät metsään niin toki saat arvostella jos et ole noudattanut tai olet noudattanut. Mutta tarkennatko milloin mennään metsään?
Siinä oli kysymys, oletko noudattanut? Jos ei suosituksilla pysy normaalipainosa niin se menee metsään jos on noudattanut niitä. Onko riitävä tarkenus? En oikein usko että olet noudattanut.
Kiril on käsittänyt, että monipuolisesti perunaa, tarkoittaa paljon ja muutenkin taisivat olla "omat suositukset"...
Mutta sinähän olet sitä mieltä että runsasrasvainen ruokavalio sopisi kaikille??
Miksi sitten kauppaat vhh-lihotusta kaikille, koska se ei sovi kaikille??
Myös VHH suosituksiin kuuluu liikunnan lisääminen.
vaikka todellisuudessa pitäisi puhua noin 2,5 miljoonasta suomalaisesta?
Jos ihmisen ylipäätään tarvitsee laihduttaa, on se merkkinä siitä että syö enemmän kuin kuluttaa.
Niinpä laihduttaminen on kaikille ihmisille perusteeltaan yhtä yksinkertaista: syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa!
Tässä liikunta on erinomainen apuväline, koska se lisää energiantarvetta ja sen terveysvaikutukset ovat ihmiskehossa moninaiset.
Mitään ihmedieettejä ei tarvita laihduttamiseen.
Reilusti ylipainoisen on huomattavasti vähentää kalorisaantiaan 500-1000kcal kuin yrittää kuluttaa se sama määrä liikunnalla.
Syömisen vähentäminen on myös huomattavasti helpompaa kun ei ole nälkä.
Onneksi VHH ei ole ihmedieetti, vaan toimiva ruokavalio. Oikein säälittää ne ihmiset jotka vuodesta toiseen menevät painonvartijoihin ja yhä uudelleen luulevat laihtuvansa pysyvästi sillä huuhaa menetelmällä.
tuo on taas se sama vanha virsi jossa ei käytännössä ole mitään järkeä, vaikka se pitääkin 100% paikkansa.
"Niinpä laihduttaminen on kaikille ihmisille perusteeltaan yhtä yksinkertaista: syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa!"
myös taloudellinen menestyminen on kaikille yhtä yksinkertaista: tienata enemmän kuin kuluttaa!
samoin hyvään menestykseen pituushypyssä vaaditaan vain yksinkertainen asia: hypätä pidemmälle kuin muut!
no niin, nyt kaikista meistä tuleekin hoikkia, maailman rikkaimpia, ja pituushypyn maailmanmestareita kun saatiin näin hyvät ohjeet!
että VHH:ssa usein väitetään, että saat syödä niin paljon kuin haluat, ja laihdut. Tämähän ei pidä paikkaansa.
väitetään näin?
jotka jatkuvasti sortuvat vhh-dieetistään ja joutuvat näin aloittamaan jatkuvasti alusta laihiksensa, kun yhtään ainutta ihmistä ei ole, joka olisi syönyt suurinta osaa elämästään vhh.n malliin. Eli vhh on huuhaata.
ongelmansa kullakin, onneksi minulla ei ole sinun ongelmia.
Kas kun tämä vhh-malli on taas kerran ikäänkuin pompsahtanut muotiin. En usko että se kokonaan on huuhaata vaikka eräät sen edustajat ovat melkein hihhuleita.
Kyllä vhh on paljon hyvääkin tosin se ei ole suinkaan H...... eikä Ki.... keksintöä vaan ihan vanhaa juttua vuosien varrelta.
jopa vissydieettikin on tavallaan tätä ja sekin on tosi vanha.
Joko luet palstaa eka kertaa tai sitten et ymmärrä lukemaasi. Täällä on parastaikaakin ketju jossa väitetään ettei kaloreilla on mitään merkitystä.
Ja montako Vhh kirjaa on?
mutta tämä kyllä tiedettiin jo etukäteen.
Kirjoja on lukuisia.
Heikkilän teokset ei kelpaa.
maahisistakin samoin.
niin löydät jopa tältäkin palstalta mainintoja yli 10:stä eri kirjasta.
ei tarvitsekaan välittää kaloreista, he elää valoenergialla.
Jos olet johonkin teokseen ihan oikeasti perehtynyt, niin tiedät takuulla sen sisällön ja nimenkin..
ovat ns.ufomiehet.
täältä:
http://karppaus.info/forum/viewforum.php?f=9
ufomiehiin, niin minkäs sille mahtaa.
Se kyllä selittää tietämyksesi ja kirjoitustesi tason.
tulihan se sieltä, sinulla ei ole osoittaa ainuttakaan teosta, ilmeisesti et ole kova lukemaan? Ihan netin kauttako olet vhh-oppisi saanut? Ei kannata uskoa ihan kaikkea mitä esim. Kiril kirjoittelee.
minkäänlaista hajua, mutta kenties se, että alennun "keskustelemaan" kaltaisesi henkilön kanssa ei ole viisasta, hauskaa kylläkin. On suorastaan nautinto, kun saa osoitettua, jonkun puhuvan huu-haata. Mistä ole tuon valoenergia juttusi keksinyt, karppien sivuiltako?
kuka täällä väittää ja mitä.
Kelaa muutama viesti taaksepäin tuohon Skärin viestiin, ja lue se uudelleen.
Jään odottelemaan vastaustasi, vaikka tässä vaiheessa jo näyttääkin siltä että et ymmärtänyt lukemaasi.
provoilija, mutta pakko sanoa että joudut vielä kehittämään "kykyjäsi".
Palaillaan asiaan tulevaisuudessa.
:))
mä en lue sitä sun palstaa.
Mäkin voisin perustaa sellaisen vaikkapa USA:n poliittisesta tilanteesta, ja väittää, että se on puolueeton ja ehdottoman luotettava sivu. Kuitenkin sä tiedät vielä vähemmän ravitsemuksesta kuin minä USA:n politiikasta.
On epärehellistä ja mielestäni jopa rikollista viitata itse tekemiinsä sivuihin, kertomatta, että sinä olet ne laatinut, ja ihan amispohjalta. Hyi.