Ylppäri mekko ei mahdu päälle ja olisi 2 viikossa laihdutettava, pudotettava painoa mahdollisimman paljon. Mitä hittoa minä teen? Nyt on sama, että kestääkö tulos vai ei kunhan saa 1 päiväksi mahdollisimman paljon pois!
Auttakaa kiltit!!!
Auttakaa kiltit!!!
Vastaukset 14
Vanhimmat
Kokeile Atkinsin-dieetin 14 vuorokautta kestävää aloitusjaksoa. Itselläni on juuri meneillään sen 12. päivä ja painoa on lähtenyt 3kg! En ole ylipainoinen, mutta on tarve päästä eroon muutamasta kilosta.
Saat syödä 2 viikkoa pääasiassa proteiinia ja rasvaa. Hiilihydraatteja saa syödä enintään 20g päivässä. Viljatuotteita, hedelmiä, alkoholia ja sokeria ei saa syödä ollenkaan. Vitamiineja pitää siis nauttia purkista tuo aika. Nälkää ei tule, koska syödä saa riittävästi. Painonpudotus on varma. Jatko on sitten omissa käsissä. Itse en aio noudattaa Atkinsia jatkossa, mutta sokerin ja valkoiset jauhot karsin minimiin. Lainaa kirjastosta ko. kirja, niin pääset alkuun.
Tarkentaisin vielä, että jo viikon jälkeen painoni oli tippunut 3kg, kun aloitin Atkinsin aloitusjakson. Toteutan sitä kuitenkin 14 päivää, koska tulos on silloin kestävämpi.
Minun mitat oli 10pv sitten 172/72. nyt 172/68 elikkäs olen jo saanut 4kg pois. En tiedä onko tarpeeksi nopea tämä minun tyylini sinulle mutta ajattelin ehdottaa. syön siis päivässä 2pussia modifast-ateriankorvikkeita ja yhden nutrilett-patukan. ja sitte kalorittomia juomia päälle niin pirusti. tsemppiä!
Kuulostaa hyvältä.. Mutta paljonko tuo Nutrifast maksaa? liikuitko yhtään? Lisää apua kaivataan vielä ja ehdotuksia ja ideoita!!!
siis tuo monifast??
Joo siis 1 Modifast-pakkaus sisältää 8pussia ja maksaa ainakin minun apteekissa 15e. Makuja on erilaisia. Niin siis modifastia ei saa kuin apteekista. Noita nutrilett-patukoita saa apteekista ja joistain marketeista, hinta muistaakseni 3,5/2kpl.
Liikkunut en ole kyllä juuri lainkaan, mutta omistan pienen koiran jota on kyllä pissattaa pitänyt, mutta että todella vähäistä liikuntaa. töissäkään en käy.
Jos nyt päätät ostaa modifastia, niin siinä paketissa lukee että 4pussia/päivä, mutta kolmekin mun mielestä riittää.
Kuullostaa varsin yksitoikkoiselta tuo ravinto mitä saa nauttia sinun tapauksessasi. Ihmettelen, että olet kestänyt noinkin monta päivää. Atkins tai muu vähähiilihydraattinen dietti sallii kunnon syömisen ja on tehokas.
4,5kg kolmessa päivässä pois mehiläisen dieetillä :) ja olo on mitä mainioin. Eikä ole nälkä vaivannu. Koitan sinnitellä 2vkoa. Taitaa olla aikalailla sama kuin atkinssi, mutta tässä on paremmat ruuat, eikä selleriäkään ollenkaan :)
Mikä ihme on mehiläisen dieetti?
Mitä ja kuinka paljon siinä saa syödä?
mehiläisen dieetti
päivä 1 ja 8 maanantai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria ja 2 lasia vettä.
lounas : kaksi keitettyä kananmunaa.
illallinen : yksi iso grillattu pihvi ~200gr. vihreää salaattia ja hedelmiä.
päivä 2 ja 9 tiistai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas: yksi iso grillattu pihvi ~200gr. vihreää salaattia ja hedelmiä.
illallinen : keitettyä kinkkua ~200gr.
päivä 3 ja 10 keskiviikko
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas: kaksi keitettyä munaa, salaattia ja tomaattia.
illallinen : keitettyä kinkkua ~200gr, vihreää salaattia ja kurkkua.
päivä 4 ja 11 torstai
aamupala : mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas : 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juustoa esim emmental korkeintaan 100 gr.
illallinen: hedelmiä ja luonnon jugurtti 200gr, ei banaania.
päivä 5 ja 12 perjantai
aamupala: musta kahvi, porkkanoita raakana, kaksi lasia sitruunamehua.
lounas: ei rasvassa valmistettua kalaa ~200gr, tomaatteja.
illallinen: 1 grillattu pihvi ~200gr, vihreää salaattia ja kurkkua.
päivä 6 ja 13 lauantai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria 1 sämpylä, 2 lasia vettä.
lounas: grillattua broileria ilman nahkaa ~200gr.
illallinen : 2 keitettyä munaa ja porkkanoita.
päivä 7 ja 14 sunnuntai
aamupala: mustaa kahvia ilman sokeria, 2 lasia sitruunamehua.
lounas : 1 grillattu pihvi ~200gr, hedelmiä, ei banaania.
illallinen: vapaa valinta, mitä vain.
=======================================
Näiden ruokien lisäksi ei saa syödä mitään muuta. Ei edes purukumia eikä muuta vastaavaa. Vichyä juotava useampi litra
Atkinsin aloitusjakson viimeinen päivä on menossa. Painoin aamulla 47,5kg! Lähtöpainoni kaksi viikkoa sitten oli 51kg (pituutta 155cm) eli pudotusta 3,5kg. Se on paljon ottaen huomioon vähäisen lähtöpainoni. Painavammalla pudotus on varmasti suurempi. Olen sirorakenteinen, joten 51kg on minulle aivan liikaa, jos joku ihmettelee vähäisiä kilojani.
PS. Selleriä en syönyt ollenkaan. Ruuissa on valtavasti valinnan varaa.
Niin siis onko mulla mahdollisuuksia tiputtaa mehiläisen dieetillä n.4kg:ta kolmessa päivässä kun painan 67kg ja oon 165cm pitkä?? kiitos!
Ajattelin kysyä tällästä tyhmää kysymystä joka taitaa olla hiukan tyhmä mutta kai kysyä saa :) onko toi mehiläisen dieetti pakko aloittaa maanantaina? Voiko sen aloittaa esim.tiistaina?
voi aloittaa minä päivänä vain. Helpoin vaan aloittaa viikon alussa, helppo pysyä laskuissa. Mutta tokihan tuntuisi että päivällä ei väliä :) ei muutakuin kokeilemaan.