Kertokaa miten saa painoa lisää, olen aina ollut älyttömän hoikkanen nainen vaikka kuinka syö ja syö ja syö...
Lihotuskuurille
untitled
9554
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
ja siirrypä tuonne
SYÖMISHÄIRIÖT-palstalle!!!
alat juomaan proteiinia, etkä vain tee mitään, niin sen pitäisi tehota. Alkaa läskiä kertyä. Ole hyvä ilmaisesta vinkistä.
Jotta sinua olisi helpompi neuvoa, kerro ensin, millaiset ruoka- ja liikuntatottumukset sulla on nyt. Kuinka usein syöt, mitä ja kuinka paljon kerralla? Kuinka pitkä olet ja paljon painat? Lihottaminen on paljon helpompaa kuin laihduttaminen, tulet vielä huomaamaan :)
Pituus on reilu 170 painoa 54
Harrastan liikuntaa 3 kertaa viikossa, lenkkeilyä ja kuntosalia. Plus hyötyliikunta (kävely kauppaan jne).
Syön pari kertaa päivässä lämpimän ruuan ja välissä leipää ja herkkuja :) Ateriani ovat ihan ok kokoisia verraten siihen mitä muut syövät, mutta olen aika ranttu ruuan suhteen, jos ruoka ei ole kovin mieleistäni, syön vähemmän tai en ollenkaan. Syön sitten sen edestä leipää tms. Toisinaan sitä on niin laiskakin kokkailemaan.
Kiitos, jos voitte auttaa...
Ihana lukea tuollasia viestejä,verrattuna tuonne sh-palstalle.Mutta pitäiskö sun vähentää liikuntaa...???
...vähentää liikuntaa, hyvä kunto on tärkeä osa työtä jota teen.
Minkä ikäinen olet?lapsia?
Ite kärsin,siis tosiaan kärsin kun olin oikein laihassa kunnossa-vaikka söinkin urakalla!Liikuin kyllä paljon,olosuhteiden pakosta-ei autoa ja matkat pitkiä joka suuntaan,siispä kävelyä/pyöräilyä tuli paljon.
Ja yllätys,yllätys-aina sanotaan että lapsen syntymä lihottaa?!!Minulta tippui ennestään vähistä kiloista 5kg!!painoin 45,lopetettuani imetyksen,vuosia kilot oli n.50kg jopa toisen lapsen syntymän jälkeenkin.
Jäin vuorotteluvapaalle ja otin aika rennosti,ei tarvinnut hötkyillä mihinkään...vajaassa vuodessa paino nousi 15kg...se oli jo sitten himpan liikaa,koskapa olen pieniluinen ja sironlainen,hiukka pulskalta aloin näyttää...tosin-oon mielummin vähän pyöreä kuin taas ihan ohut...anteeksi vain hoikat siskot,mut tiedän mitä se oli,ainakin itelleni olla laiha ja vaikka itsetunto onkin kohdallaan,ei ollu kiva kuunella jatkuvaa huokailua;aikun sä oot laiha,etkö syö koskaan...
Suklaalla ja roskaruoalla lihoo helposti. Syöt aterioiden välillä aina kaikenlaisia rasvaisia herkkuja napostellen. Joka päivä syöt vähintään yhden suklaalevyn niin kyllä alkaa kiloja kertymään, kunhan muistat muutenkin syödä niin kuin ennen etkä vähennä sitte normaalia ruokaa.
Syö isoja annoksia kerralla niin vatsa venyy ja tarvitset entistä isompia annoksia tullaksesi kylläiseksi. Vältä vihannesten ja hedelmien syömistä ja syö mieluummin vitamiinipillereitä, ettet turhaan täytä vatsaasi vähäkalorisilla tuotteilla. On ihme, jos et näillä ohjeilla liho!
Olen 22 vuotias, ei lapsia. Vaatekoko vaihtelee s-m välillä.
Käytän autoa aika paljon liikkumiseen paikasta toiseen, mutta harrastan liikuntaa aika paljon. Mutta en sitä voi vähentääkään.
Minäkin alan olla aika kypsä ihmisten huokailuihin laihuudestani, vaikka yleensä olenkin itse tyytyväinen ulkonäkööni, vaikka muutama lisäkilo olisikin tervetullut. Tuntuu että aina jos vähänkin laihtuu niin se lähtee rinnoista... eli lisää rasvaa tänne, kiitos :)