jos iskee ylikunto ja kuntoilee siitäkin huolimatta (eikä itse esim huomaa ylikuntoa) niin voiko siihen kuolla?
voiko ylikuntoon kuolla?
huolestunut kuntoilija
21552
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jaa´a, vaikea nyt varmaksi sanoa, mutta kyllä kai se periaatteessa voi mahdollista olla!? Ja mitä todennäköisimmin silloin on sydän mikä pettää. Jos sydän joutuu jatkuvasti rasitukseen, vaikka se vaatisi jo lepoa, voi aiheutua sydänlihastulehdus tms.
Aika outoa kyllä on, jos ei itse huomaa ylikuntoa... kai sen nyt väkisin itsestään huomaa, onko tosi väsynyt (yönkin jälkeen) aina, nukkuu ehkä huonosti, liikunta tuntuu pahalta, sydän voi tuntua tykyttävän kovaa ym. oireita?!
Ja aikamoinen KUNTOILIJA saa olla, jos ylikuntoon itsensä liikkuu... ei sellainen meinaan ihan heti iske, kyllä suuritehoista urheilua täytyy treenata useampi kuukausi putkeen, ennen kuin ylikunnon vaara on. Ja kyse on silloin tosiaan kunnon treenistä päivittäin, ei iltalenkeistä ja hölkkäilystä 4-5x/vko.
Treenasin joka toinen päivä. Lihastreenistä sen verran, että aloitin sen tekemällä 50 punnerrusta yhteen menoon. Sitten painojen pariin, jonka jälkeen lopuksi vielä niin monta punnerrusta kuin meni(ehkä n.30, eli 80 yhteensä).
Sitten kun käsivarsia kivisti ja pakotti niin poljin vielä tunnin siihen päälle. Tätä tahtia joka toinen päivä, ei mitään lepoviikkoja tai hiljaisempia jaksoja. Olen kyllä harjoitellut jo useita vuosia, mutta en niin kovalla intensiteetillä ja ennen tuli luonnostaan enemmän lepoa.
Olin ylikunnossa vuoden verran ja siihen mahtui yhteensä ehkä reilun kuukauden verran hyvää oloa. Aina kun tilanne parani, niin tietenkin ne makoilut piti ottaa takaisin kunnolla...
Olo oli siis äärimmäisen väsynyt aamusta iltaan. Ajatustoiminta ameeban tasolla, keskittyminen vaikkapa lukemiseen todella vaikeaa. Kyllähän se ihmeellistä tuntui, kun 24-vuotiasta miestä ei naiset kiinnostaneet enää ollenkaan.
Eli tuo liian usein toistuva voimaharjoittelu oli tie minulla ylikuntoon. On se kiva kun nyt tulee kunnon nälkä, ajatus toimii ja tytötkin taas kiinnostaa. Vahinkoa vaan pääsi tapahtumaan huonojen arvosanojen ja ryssityn mahdollisen seurustelusuhteen ansiosta :(