Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruoan täyttävyys?

    Olen pitkään pohdiskellut ja yrittänyt etsiä tietoa siitä, mikä itse asiassa määrää ruoan täyttävyyden. Toki nyrkkisääntöjä on, että esim. proteiinipitoinen täyttää paremmin kuin rasva- tai hiilihydraattipitoinen, mutta puhdas proteiini, kuten proteiinijauhe, taas ei täytä oikeastaan ollenkaan. Kysymys siis kuuluu, että mitkä ovat ruokia joiden täyttävyysarvo on paras?

    Paras, mitä itse olen löytänyt, on surimi (kalaa). 100g:ssa on 100kcal ja täyttävyys samaa luokkaa kuin jauhelihalla. Etuna myös se, että niitä voi napsia välipalana suoraan jääkaapista.

    Mitä muita teillä tulee mieleen? Ja miten niitä löytäisi helposti lisää?
    3656
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kananmuna on aika täyttävää. Siinä on paljon kanssa proteiinia.

    Äänestä

    surimi on nannaa... :P~~

    Äänestä

    • Syötkö sellaisenaan, vai oletko keksinyt jotain minkä kanssa voi dipata?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihdutus kirjoitti:

    Olen pitkään pohdiskellut ja yrittänyt etsiä tietoa siitä, mikä itse asiassa määrää ruoan täyttävyyden. Toki nyrkkisääntöjä on, että esim. proteiinipitoinen täyttää paremmin kuin rasva- tai hiilihydraattipitoinen, mutta puhdas proteiini, kuten proteiinijauhe, taas ei täytä oikeastaan ollenkaan. Kysymys siis kuuluu, että mitkä ovat ruokia joiden täyttävyysarvo on paras?

    Paras, mitä itse olen löytänyt, on surimi (kalaa). 100g:ssa on 100kcal ja täyttävyys samaa luokkaa kuin jauhelihalla. Etuna myös se, että niitä voi napsia välipalana suoraan jääkaapista.

    Mitä muita teillä tulee mieleen? Ja miten niitä löytäisi helposti lisää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu