tarkoitus olisi aloittaa kuntoplus lehden 10 viikon juoksu ohjelma.
miten siihen saisi yhdistettyä voimaharjoittelun?
eli minä montako kertaa viikossa ja minä päivinä jne.
tähän asti olen käynyt aerobikissä 2krt.viikko ja ja 1 punttitreeni/vko.sekä lenkkeillyt päivittäin.(aerobik jää nyt siis tauolle)
miten siihen saisi yhdistettyä voimaharjoittelun?
eli minä montako kertaa viikossa ja minä päivinä jne.
tähän asti olen käynyt aerobikissä 2krt.viikko ja ja 1 punttitreeni/vko.sekä lenkkeillyt päivittäin.(aerobik jää nyt siis tauolle)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.