Voisitteko kertoa millaisia ruokia ja miten paljon voi syödä, jos vähähiilihydraattisen ruokailun ensimmäisinä viikkoina voi syödä hiilihydraatteja vain 20 g/päivä?
Mitä saa syödä 20 grammaan hiilihydraatteja?
Huolestunut...................
131528
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
lienee tässä tapauksessa Atkinsin kirja.
Jos poikasi ei sitä jaksa lukea, niin tutustukaa vaikkapa ateriamatriisiin.
Voissa paistettua läskiä kananmunien kera!
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Kokoa lautaselle näistä tai valmista ihan lämpimiä aterioita. Atkinssin kirjahan jo mainittiinkin.
noistahan tulee hillaria nolla grammaa. Aloittaja halusi syödä niitä vähän enemmän.
Järjen käyttö sallittu!
Olipa uutinen. ;)
Kaverini oli tälläisellä dietillä parin viikon ajan ja laihtui sen aikana noin 9 kiloa.
Nälkä oli kuulemma kolmena ensimmäisenä päivänä suuri, mutta ei saanu luovuttaa. =)
Kahden viikon ajan hän söi näin:
Aamupalaksi:
4 pekoni viipaletta
1-2 kanaa munaa (käy sekä paistettuna, että keitettynä)
2 lasia vettä
Välipalaksi:
1-2 omenaa
2 lasia vettä
Päivälliseksi:
Marinoitua kanaa, jossa oli hiilareita vain 0,1/100g. Eli sellaisen 250g paketin voi syödä ihan kokonaan.
2 lasia vettä
Iltapalaksi:
1 omena
2 lasia vettä
Ja joka päivä hän käveli sellaisen puolen tunnin lenkin.
Sit kahden viikon jälkeen hän lisäsi päivälliseen ja iltapalaan yhden viipaleen ruisleipää jossa oli keittokinkkua.
Toivottavasti tästä olis jotain hyötyä.. =)
viikossa korkeintaan 1½-2kg, vaikka ei söisi mitään. Loput on nestettä. Toki, jos on jokin tietty päivä jonka ajan haluaa näyttää näyttää lommoposkiselta, niin sitten tuo voi onnistua. Mutta terveellistä se ei ole.
En käsitä miten joku onnistuu syömään pelkkiä kananmunia, omenia ja marinoitua kanaa kaksi viikkoa?
Marinoidusta kanasta tulen itse melkein pahoinvoivaksi siinä olevien epäterveellisten arominvahventeiden takia.
Alkuperäisen kysymyksen esitin laihduttavan poikani puolesta. Tiedän kyllä että tuollaisiin aika huimiin painonpudotuksiin tuollaisella max 20 g/hiilareita päivässä dietillä päästään.
Nyt poika on kolmannella viikolla. Olen saanut hänet lupaamaan että syö kotimaisia tomaatteja ja edes salaattia proteiinien lisäksi.
Mutta eikö tuolla menolla tule todellakin kaliumin puute? Puhumattakaan jos joku vielä urheilisi kolmea viikkoa pidemmän ajanjakson noin tiukasti.
Näin tää mun kaveri oli vaan tehny ja se on nyt jotain 1.5 kuukaudessa laihtunu 15 kiloa. Kyllä se kans päivän mittaan joi niitä Danio fitaline juomia, niissä ku on niitä vitamiineja. =)
Jollain parikymppisellä voi nahka vielä (ehkä) joustaa noin nopeassa painonpudotuksessa, mutta jos itse (noin 50 v) vetäisin oliko se nyt 1,5 kk ja 15 kg, varmasti näyttäisin aivan kammottavalta kurttukasalta!
Siksipä en moiseen sorrukaan! Voinsyöjänä vielä suht. paraatikelpoista naamaani en aio pikalaihdutuskuureilla muuttaa kurttukasaksi!
kun niin monesti väitetään VHHn olevan yksipuolinen ruokavalio.
No tässä on yksi selitys.
VHH ruokavaliota niin mitään puutoksia ei tule.
Ongelmia tulee silloin kun aloitetaan "VHH" ilman että asiasta tietää mitään, esim jonkin iltapäivä lehden artikkelin perusteella.