Hei!
No niin, semmoisella asialla olen, että laihduttamassa en ole. Pidän itsestäni tämmöisenä aavistuksen pehmeämpänä, jaksan harrastaa pakolliset hyötyliikunnat ilman ongelmia ja harrastan myös uintia väh. 3 kertaa viikossa. Ilmeisesti kulutukseni kattaa epäterveellisen ravintoni, jota valitettavan paljon nautin, koska paino on pysyny samassa sen jälkeen ku 3 vuotta sitten laihdutin 19kg.
Olen 22 vuotias, pituutta 169cm ja kiloja 80. Tiedän, että minulla on ylipainoa, mutta kuten sanoin, painoani en haluaisi tiputtaa. Ongelmani on kuitenkin selluliitti jota on reisissä ja käsissä. Ne eivät lähteneet mihinkään vaikka laihduin. Uimassa käynti on aina hieman noloa, kun paikat on ihan kuhmuraiset. Ja uimista nimenomaa rakastan.
Kysymykseni siis kuuluukin, että onko laihduttaminen ainoa mahdollisuuteni päästä sellusta eroon? Vai voiko jumpalla/ruokavaliolla vaikuttaa asiaan? Minulla on liikunnan myötä syntyneet vahvat pohjelihakset ja ulkoreidet, mutta sisäreidet ovat aika löllöä ja siellä se sellukin piilee.
Kiitos heille, kutka ehtivät vastata!
Terkuin aamuvirkku :)
No niin, semmoisella asialla olen, että laihduttamassa en ole. Pidän itsestäni tämmöisenä aavistuksen pehmeämpänä, jaksan harrastaa pakolliset hyötyliikunnat ilman ongelmia ja harrastan myös uintia väh. 3 kertaa viikossa. Ilmeisesti kulutukseni kattaa epäterveellisen ravintoni, jota valitettavan paljon nautin, koska paino on pysyny samassa sen jälkeen ku 3 vuotta sitten laihdutin 19kg.
Olen 22 vuotias, pituutta 169cm ja kiloja 80. Tiedän, että minulla on ylipainoa, mutta kuten sanoin, painoani en haluaisi tiputtaa. Ongelmani on kuitenkin selluliitti jota on reisissä ja käsissä. Ne eivät lähteneet mihinkään vaikka laihduin. Uimassa käynti on aina hieman noloa, kun paikat on ihan kuhmuraiset. Ja uimista nimenomaa rakastan.
Kysymykseni siis kuuluukin, että onko laihduttaminen ainoa mahdollisuuteni päästä sellusta eroon? Vai voiko jumpalla/ruokavaliolla vaikuttaa asiaan? Minulla on liikunnan myötä syntyneet vahvat pohjelihakset ja ulkoreidet, mutta sisäreidet ovat aika löllöä ja siellä se sellukin piilee.
Kiitos heille, kutka ehtivät vastata!
Terkuin aamuvirkku :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
ensiksikin täytyy onnitella sua upeasta itsetunnosta! loistavaa että olet tyytyväinen mittoihisi.
selluliittiä on vaikea saada pois muuten kuin laihtumalla, siinä olet oikeassa. sitä voi kuitenki näennäisesti silottaa. juo pajon vettä, ja kuivaharjaa ihoa säännöllisesti. on olemassa myös paljon kaikenaisia "rullaimia" jotka tehostavat pintaverenkiertoa. tosin myös liikunta auttaa, kaikenlainen joka kuormittaa lihaksia ja kehoa. ei kannata kuitenkaan lykätä rahoja mihinkään "mega- removing- anti - sellu" -rasvoihin, niillä kiinteytyy vain rahapussi saatuun hyötyyn suhteutettuna. tsemppiä ja hyvää kesää!
Ymmärrän että et halua laihtua, mutta puhuit epäterveellisestä ruokavaliostasi. Epäterveellinen ruokavalio on yksi selluliitin syy, silloin kun se tarkoittaa että syödään paljon suolaisia, hiilihydraattipitoisia, lisä-, säilöntä- ja väriaineinella kyllästettyä ruokaa.
Lisäaineista muodostuu paljon kuona-aineita elimistöön jotka pakkautuvat rasvakudoksiin. Lisäksi suola turvottaa ja pahentaa selluliitin ulkonäköä. Juo paljon vettä, mutta älä siinäkään mene liiallisuuksiin.
Mutta toki, kaikessa yksinkertaisuudessaan, selluliitti johtuu siitä että rasvasolujen välissä oleva sidekudos ei jousta, vaan kiristyy kuopiksi rasvasolujen säliin. Siitä ne pienet kuopat johtuvat. Siihen ei valitettavasti ole muuta keinoa kuin rasvakudoksen pienentäminen. Mutta yllämainituilla tavoilla selluliitin ulkonäkö vie hieman parantua, esim. turvotusta välttämättä.
käy lukemassa suomi24:N keskustelu muoti&kauneus -> selluliitti. sieltä löytyy neuvoja paljon. itse olen aloittanut kuivakuppauksen, ja tehokkaalta tuntuu. vasta viikko takana, mutta luulen että pitäs sellut lähteä!!
Itselläni selluliitin muhkuraisuus väheni aloittaessani Omega3-kalaöljykapseleiden nauttimisen muutama vuosi sitten. Kokeile.