Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    treeni + aerobinen???

    Minulla on sellainen käsitys että, punttisali treenin jälkeen ei kannattaisi tehdä aerobista treeniä. Mutta kauankohan sen jälkeen kannattaisi odotella ennenkuin esim. lähtee lenkille?
    5493
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    ei voi aerobista tehdä puntin jälkeen. Olen usein punttisalin jälkeen pyöräillyt jopa 3 tunnin lenkkejä tai juossut tunnin pyrähdyksiä !

    Äänestä

    • Jostain lehdestä siitä olen lukenut. Muistaakseni oli Body-lehti, varmaan noin vuosi sitten, sen jälkeen olen jättänyt treenin jälkeen aerobiset tekemättä. En nyt kyllä muista tarkemmin kuinka asia oli siellä kerrottu.

      Äänestä

    palauttaa!

    Äänestä

    oma käsitykseni asiasta on, että (varsinkin) punttitreenin jälkeen suoritettu aerobinen on lihasta hajoittavaa ja siksi sitä ei kannata tehdä. Mielellään suorittaa nämä kaksi jopa eri päivinä. Eri asia on alku- ja loppuverryttelyt joita ilman muuta voi tehdä. Ja sekin on eri asia mitä punttikselta hakee, mutta siinä tapauksessa että haluaa kasvattaa lihaksia (naiset: "kiinteytyä") niin aerobista en ainakaan itse suosittele tehtävän.

    Äänestä

    • Muistaakseni myös loppuverryttelyjä neuvottiin välttämään.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tokele kirjoitti:

    Minulla on sellainen käsitys että, punttisali treenin jälkeen ei kannattaisi tehdä aerobista treeniä. Mutta kauankohan sen jälkeen kannattaisi odotella ennenkuin esim. lähtee lenkille?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu